Рейтинг@Mail.ru
Школьникам порекомендовали отказаться от любых диет при подготовке к ЕГЭ - РИА Новости, 20.05.2024
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Школьникам порекомендовали отказаться от любых диет при подготовке к ЕГЭ

Врач Асанов: школьники в период сдачи ЕГЭ должны отказаться от любых диет

Школьник перед началом ЕГЭ - РИА Новости, 1920, 20.05.2024
Школьник перед началом ЕГЭ. Архивное фото
Читать ria.ru в
Дзен
МОСКВА, 20 мая - РИА Новости. Школьник в период сдачи ЕГЭ должен отказаться от любых диет и включить в рацион сыр, творог, фрукты и горький шоколад, рассказал РИА Новости врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Тимур Асанов.
"Во время подготовки к экзаменам недопустимы диеты, за исключением случаев, когда это продиктовано медицинскими показаниями. - Рацион выпускника должен быть питательным и разнообразным. Он должен включать продукты, богатые витаминами, микроэлементами и фитонутриентами: сыр, творог, натуральный йогурт, черный шоколад и фрукты", - отметил Асанов.
Паспорт гражданина Российской Федерации - РИА Новости, 1920, 20.03.2024
Рособрнадзор прокомментировал выбор аргументов из аниме на ЕГЭ по русскому
По словам врача, школьнику стоит исключить из рациона газировку, фастфуд и чипсы - они могут вызвать тяжесть в животе, дискомфорт и тошноту, это приводит к ухудшению концентрации внимания.
Завтрак перед ЕГЭ важно сделать максимально полноценным, дающим силы и энергию на долгое время. Он должен включать медленные углеводы (каши средней и долгой варки, цельнозерновой хлеб), легко усваиваемый белок (яйцо, творог, сыр), а также жиры с насыщенными и ненасыщенными кислотами (сливочное масло, авокадо, орехи, морская рыба).
"Перед экзаменом стоит избегать продуктов с высоким содержанием сахара: конфет, печенья. Они обеспечат кратковременный приток энергии с последующим упадком сил", - отметил терапевт.
Для перекуса, который разрешено делать во время сдачи ЕГЭ, подойдут натуральный йогурт, фрукты, немного горького шоколада, бутерброд с сыром, орехи, хлебцы. Также важно пить достаточное количество жидкости, лучше всего - обычной воды.
Основной период ЕГЭ 2024 года пройдет с 23 мая по 5 июля.
Руководитель Федеральной службы по надзору в сфере образования и науки Анзор Музаев во время встречи с родителями учащихся - РИА Новости, 1920, 06.03.2024
Глава Рособрнадзора сдал ЕГЭ по истории вместе с родителями выпускников
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала