Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019

17:58 20.04.2022 (обновлено: 14:45 11.05.2022)

https://ria.ru/20220420/pitanie-1784556021.html

Россиянам рассказали, чем можно заменить самые популярные гарниры

Россиянам рассказали, чем можно заменить самые популярные гарниры - РИА Новости Спорт, 11.05.2022

Россиянам рассказали, чем можно заменить самые популярные гарниры

Кандидат медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале рассказала, чем можно заменить популярные гарниры. РИА Новости Спорт, 11.05.2022

2022-04-20T17:58:00+03:00

2022-05-11T14:45:00+03:00

зож

здоровье

питание

здоровье - общество

общество

здоровый образ жизни (зож)

рис

макароны

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151797/81/1517978101_0:570:5472:3648_1920x0_80_0_0_987cc236c17d979497f9933d84aa64d5.jpg

https://ria.ru/20220416/pitanie-1783808489.html

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

2022

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151797/81/1517978101_304:0:5168:3648_1920x0_80_0_0_c6e185f32864c4db7880b265597c247d.jpg

1920

true

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

здоровье, питание, здоровье - общество, общество, здоровый образ жизни (зож), рис, макароны

ЗОЖ, Здоровье, Питание, Здоровье - Общество, Общество, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Рис, макароны

Россиянам рассказали, чем можно заменить самые популярные гарниры

Эндокринолог Павлова: макароны, рис и картошку можно заменить некрахмалистыми овощами

Макароны - РИА Новости, 1920, 20.04.2022

Читать в

Max Дзен

МОСКВА, 20 апр — РИА Новости. Кандидат медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале рассказала, чем можно заменить популярные гарниры.

По словам специалиста, употребление риса, картофеля и макарон следует ограничить, так как в них содержится большое количество простых углеводов, которые способствуют быстрому набору веса. Павлова советует заменить эти продукты некрахмалистыми овощами, грибами или бобовыми.

Эндокринолог перечислила варианты замены риса, картофеля и макарон:

капуста разных сортов;
фасоль;
любой зеленый салат, микрозелень;
тыква;
кабачки;
шпинат;
огурцы, помидоры;
морковь, свекла;
водоросли и разная морская капуста;
грибы;
авокадо в составе салатов;
спаржа.

Павлова также отметила, что гарнир вовсе не обязателен. По ее словам, вместо него можно употреблять большую порцию мяса или рыбы вместе с хлебом и салатом.

Девушка режет болгарский перец - РИА Новости, 1920, 16.04.2022

Пять главных правил питания для тех, кому за 40

16 апреля 2022, 02:00

По словам эксперта, вареные овощи полезны для пищеварительного тракта. Кроме того, врач порекомендовала пить больше воды, так как это необходимо для усвоения клетчатки, содержащейся в овощах.

ЗОЖ Здоровье Питание Здоровье - Общество Общество Здоровый образ жизни (ЗОЖ)Рис макароны

Матч-центр