12:00 15.07.2020

https://ria.ru/20200715/1574375388.html

Гимнастка показала пять лучших упражнений для продольного шпагата

Гимнастка показала пять лучших упражнений для продольного шпагата - РИА Новости Спорт, 15.07.2020

Гимнастка показала пять лучших упражнений для продольного шпагата

Мастер спорта по художественной гимнастике Дарья Мороз показала комплекс эффективных упражнений для тренировки продольного шпагата в домашних условиях. РИА Новости Спорт, 15.07.2020

2020-07-15T12:00:00+03:00

зож

здоровье

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/07/0f/1574375142_0:192:1081:800_1920x0_80_0_0_a5757326eac80327c365088b9701882a.jpg

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

2020

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/07/0f/1574375142_0:0:1077:808_1920x0_80_0_0_4d240818694d862601be2bbc10cf9155.jpg

1920

true

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

здоровье

ЗОЖ, Здоровье

Гимнастка показала пять лучших упражнений для продольного шпагата

Читать в

Max Дзен

МОСКВА, 15 июл — РИА Новости. Мастер спорта по художественной гимнастике Дарья Мороз показала комплекс эффективных упражнений для тренировки продольного шпагата в домашних условиях.

Пять выполненных упражнений позволят растянуть и укрепить мышцы ног и подвздошно-поясничную мышцу, которая отвечает за гибкость, диапазон движений и подвижность поясничного отдела.

Перед началом тренировки нужно обязательно разогреть мышцы и связки, на которые ляжет основная нагрузка, говорит автор ролика.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ШПАГАТ 🟨 РАСТЯЖКА 🟨 ФИТНЕС (@shpagat.doma) 10 Июл 2020 в 1:22 PDT

Также читайте:

ЗОЖ Здоровье

Матч-центр