https://ria.ru/20240102/sovet-1919448277.html
Россиянам дали необычный совет в новогодние праздники
Россиянам дали необычный совет в новогодние праздники - РИА Новости, 02.01.2024
Россиянам дали необычный совет в новогодние праздники
Вспоминать о правилах здорового питания следует уже с 1 января, в период новогодних праздников рекомендуется разгрузочный день, когда можно употреблять,... РИА Новости, 02.01.2024
2024-01-02T11:55:00+03:00
2024-01-02T11:55:00+03:00
2024-01-02T11:55:00+03:00
общество
татьяна залетова
новый год
россия
еда
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/0c/0d/1915624169_0:0:3071:1728_1920x0_80_0_0_4b25c5dde5c57feef8e41fd0ac8f442d.jpg
https://ria.ru/20240101/olive-1919322933.html
https://ria.ru/20240610/menyu-1915600208.html
россия
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, татьяна залетова, новый год, россия, еда
Общество, Татьяна Залетова, Новый год, Россия, Еда
Россиянам дали необычный совет в новогодние праздники
Диетолог Залетова рекомендует устроить разгрузочный день на новогодних каникулах
МОСКВА, 2 янв – РИА Новости. Вспоминать о правилах здорового питания следует уже с 1 января, в период новогодних праздников рекомендуется разгрузочный день, когда можно употреблять, например, только рыбу и зеленые овощи, заявила РИА Новости врач-диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова.
"С 1 января необходимо снова вспомнить о правилах здорового питания, особенно если вы на Новый год пообещали себе другую фигуру или другое качество здоровья", - сказала Залетова.
Она отметила, что после новогоднего застолья не нужно доедать все салаты, которые остались, лучше устроить разгрузочный день. Так можно, например, один день употреблять только рыбу и зеленые овощи. Это поможет вывести все продукты распада, которые образовались после употребления жирной пищи и алкоголя, пояснила специалист.
По ее словам, таким образом можно подготовить свое тело к началу нового года и приступить к ведению более здорового образа жизни.
