https://ria.ru/20231021/zozh-1904413573.html
Врач назвала самые полезные для пищеварения продукты
Врач назвала самые полезные для пищеварения продукты - РИА Новости Спорт, 21.10.2023
Врач назвала самые полезные для пищеварения продукты
Врач-гастроэнтеролог Александра Алисова назвала самые полезные для пищеварения продукты. РИА Новости Спорт, 21.10.2023
2023-10-21T20:26:00+03:00
2023-10-21T20:26:00+03:00
2023-10-21T20:27:00+03:00
зож
продукты
кишечник
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/09/06/1894578177_0:243:2868:1856_1920x0_80_0_0_c43ba332e8da34f40371a38ca6bd3e06.jpg
https://ria.ru/20231017/zozh-1903447774.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
продукты, кишечник
Врач назвала самые полезные для пищеварения продукты
Врач назвала мяту, ягоды и рыбу самыми полезными для пищеварения продуктами
МОСКВА, 21 окт – РИА Новости. Врач-гастроэнтеролог Александра Алисова
назвала самые полезные для пищеварения продукты.
По словам специалиста, важной частью пищеварения является кишечник, так как в нем содержится более 70 процентов всех клеток, вырабатывающих антитела.
«
"Живущие в кишечнике бактерии расщепляют клетчатку и производят витамины, которые остро необходимы нашему организму. Вот почему здоровый кишечник может внести значительный вклад в предотвращение заболеваний и воспалений", — отметила врач.
Алисова рассказала, что к самым полезным продуктам относятся кокосы, мята и ягоды. Употребление этих продуктов позволит предотвратить запоры, нарушение обмена веществ, рак толстой кишки и вздутие живота.
«
"Кокосы помогают усваивать питательные вещества и, как показали исследования, особенно полезны при заболеваниях в кишечнике и вокруг него. Мята обладает спазмолитическими свойствами, что делает ее идеальной для облегчения синдрома раздраженного кишечника и других кишечных проблем. Увеличение потребления витамина D резко уменьшает воспаление и поддерживает активность бактерий в кишечнике. Ягоды заслуживают места в списке самых важных продуктов для здоровья кишечника: одна чашка содержит восемь граммов клетчатки — это примерно четверть вашей ежедневной потребности в клетчатке", — рассказала она.
