Рейтинг@Mail.ru
Фильтруй контент: как выбирать фильмы и сериалы при стрессе - РИА Новости, 21.03.2023
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Искусство - РИА Новости, 1920, 16.04.2019
Культура

Фильтруй контент: как выбирать фильмы и сериалы при стрессе

© Heyday Films (2008)Кадр из фильма "Всегда говори "Да!"
Кадр из фильма Всегда говори Да! - РИА Новости, 1920, 25.10.2022
Читать ria.ru в
Дзен
МОСКВА, 25 окт — РИА Новости, Анна Нехаева. Проникнуться сюжетом, соотнести себя с героями и быстро найти выход в сложной ситуации — в периоды стресса психологи советуют попробовать арт-терапию. О том, как Дженнифер Энистон и Сальвадор Дали помогут успокоиться, — в материале РИА Новости.

Не просмотр, а терапия

«

"Печаль — важная и нужная эмоция: она позволяет сделать паузу, поразмышлять о том, в правильном ли направлении вы движетесь, — говорит арт-терапевт, педагог-психолог, специалист по развитию эмоционального интеллекта Марина Зинченко. — Но если этот период затянулся, а хронический стресс перешел в апатию и привел к выгоранию, эффективным мотиватором к возвращению душевных сил может стать просмотр любимого фильма".

Последние 30 лет специалисты активно рекомендуют арт-терапию — исцеление искусством, особенно кино. В лечебных целях предлагают смотреть определенные картины и эмоционально соотносить себя с героями. Такое переосмысление сюжета помогает зрителю проработать собственные проблемы, найти выход из сложных ситуаций или понять, чего ему не хватает.
© Warner Bros. Studios (1994 - 2004)Кадр из сериала "Друзья"
Кадр из сериала Друзья - РИА Новости, 1920, 24.10.2022
Кадр из сериала "Друзья"
Это не просто приятное времяпрепровождение: человек "перемещается" в вымышленный мир, на время оставляя в реальности усталость или нерешенные вопросы.
«

"Сцены, поведение героев вызывают у зрителя эмоциональный отклик, тем самым связывая бессознательное восприятие картинки и звуков с рациональным осмыслением сюжета и проекцией на себя, — поясняет Зинченко. — Просмотр комедий и мелодрам со счастливым концом рождает позитивные ощущения. Смешные события активизируют зеркальные нейроны, вызывают у нас улыбку".

© Heyday Films (2008)Кадр из фильма "Всегда говори "ДА"
Кадр из фильма Всегда говори ДА - РИА Новости, 1920, 24.10.2022
Кадр из фильма "Всегда говори "ДА"

Изменить все

«

"Фильмы или сериалы способны помочь при стрессе, — соглашается врач-психотерапевт Евгений Фомин. — Как правило, выбирают по вкусу — чаще мелодраму, фантастику, мультфильмы. Зрители за 40 предпочитают фильмы, которые смотрели в детстве, советские картины, ведь они обычно добрые и человечные".

© Ленфильм (1961)Кадр из фильма "Полосатый рейс"
Кадр из фильма Полосатый рейс
Кадр из фильма "Полосатый рейс"
1 из 3
© "Ленфильм" (1961)Василий Лановой в фильме "Полосатый рейс"
Кадр из фильма Полосатый рейс
Василий Лановой в фильме "Полосатый рейс"
2 из 3
© Pixar/YoutubeСкриншот мультфильма "Душа"
Скриншот трейлера мультфильма Душа
Скриншот мультфильма "Душа"
3 из 3
Кадр из фильма "Полосатый рейс"
1 из 3
Василий Лановой в фильме "Полосатый рейс"
2 из 3
Скриншот мультфильма "Душа"
3 из 3
По мнению эксперта, от тревожного настроения могут излечить "Полосатый рейс", "Моя собака Тюльпан", "Душа", мультфильмы со смыслом, которые рассказывают о важных вещах.
Жизнеутверждающие истории успокаивают и примиряют с реальностью, добавляют специалисты. Такие сюжетные линии можно найти в "Амели" про мечтательную героиню Одри Тоту, которая пытается сделать окружающих счастливее. Или в картине "Полночь в Париже" — о писателе-романтике, ищущем вдохновение в прошлом в компании Сальвадора Дали, Эрнеста Хемингуэя, четы Фицджеральд, Пабло Пикассо, Ман Рэя и других.
© Фото : Gravier Productions (2011)Кадр из фильма Вуди Аллена "Полночь в Париже"
Кадр из фильма Вуди Аллена Полночь в Париже
Кадр из фильма Вуди Аллена "Полночь в Париже"
1 из 3
© Gravier Productions (2011)

Сцена из фильма "Полночь в Париже"

Кадр из фильма Полночь в Париже

Сцена из фильма "Полночь в Париже"

2 из 3
© Gravier Productions (2011)

Фрагмент фильма "Полночь в Париже"

Кадр из фильма Полночь в Париже

Фрагмент фильма "Полночь в Париже"

3 из 3
Кадр из фильма Вуди Аллена "Полночь в Париже"
1 из 3

Сцена из фильма "Полночь в Париже"

2 из 3

Фрагмент фильма "Полночь в Париже"

3 из 3
Также стоят просмотра легендарный ромком "Завтрак у Тиффани" с Одри Хепберн про гедонистку Холли или "Ускользающая красота" про американку, которая после личной трагедии едет в Италию и пытается не только насладиться жизнью, но и разгадать непонятную запись в дневнике матери. Сюда же можно отнести "Римские каникулы" про принцессу, которая сбегает из дворца, чтобы узнать, как живут обычные люди в Вечном городе.
© Jurow-Shepherd (1961)

Кадр из фильма "Завтрак у Тиффани"

Кадр из фильма Завтрак у Тиффани. Коктейль Зомби

Кадр из фильма "Завтрак у Тиффани"

1 из 3
© Union Générale Cinématographique (UGC) (1995)

Сцена из фильма "Ускользающая красота"

Кадр из фильма Ускользающая красота

Сцена из фильма "Ускользающая красота"

2 из 3
© Paramount Pictures (1953)

Фрагмент фильма "Римские каникулы"

Кадр из фильма Римские каникулы

Фрагмент фильма "Римские каникулы"

3 из 3

Кадр из фильма "Завтрак у Тиффани"

1 из 3

Сцена из фильма "Ускользающая красота"

2 из 3

Фрагмент фильма "Римские каникулы"

3 из 3
По словам Евгения Фомина, особенно целительны картины, которые показывают, что любой способен изменить свое существование. Как, например, герой фильма "Невероятная жизнь Уолтера Митти": застенчивый клерк отправляется в захватывающее путешествие по миру, о чем мечтал с детства.
«

"Такие киноленты успокаивают и дают ощущение вариативности действия — то есть что человек может все поменять. Это вдохновляет и мотивирует", — говорит психотерапевт.

© 20th Century Fox Film Corporation (2013)Кадр из фильма "Невероятная жизнь Уолтера Митти"
Кадр из фильма Невероятная жизнь Уолтера Митти
Кадр из фильма "Невероятная жизнь Уолтера Митти"
1 из 3
© 20th Century Fox Film Corporation (2013)

Сцена из фильма "Невероятная жизнь Уолтера Митти"

Кадр из фильма Невероятная жизнь Уолтера Митти

Сцена из фильма "Невероятная жизнь Уолтера Митти"

2 из 3
© 20th Century Fox Film Corporation (2013)

Фрагмент фильма "Невероятная жизнь Уолтера Митти"

Кадр из фильма Невероятная жизнь Уолтера Митти

Фрагмент фильма "Невероятная жизнь Уолтера Митти"

3 из 3
Кадр из фильма "Невероятная жизнь Уолтера Митти"
1 из 3

Сцена из фильма "Невероятная жизнь Уолтера Митти"

2 из 3

Фрагмент фильма "Невероятная жизнь Уолтера Митти"

3 из 3

Что выбрать?

Киноконтента сейчас много и он не всегда качественный, поэтому важно его тщательно фильтровать.
«

"Выбирать нужно исходя из ценностей и потребностей", — советует эксперт по развитию эмоционального интеллекта, психолог кризисных состояний Юрий Рыбьяков.

© Heyday Films (2008)Кадр из фильма "Всегда говори "Да!"
Кадр из фильма Всегда говори ДА - РИА Новости, 1920, 24.10.2022
Кадр из фильма "Всегда говори "Да!"
По его мнению, фильмы и сериалы могут стать подвидом терапии или частью комплексной стратегии по спасению от стресса. Например, психолог подсказывает, как правильно действовать, на консультациях дает "домашнее задание" — подбирает картины, просит обращать внимание на свои эмоции во время просмотра.
Если человек в тревоге, шутка "посмотрю ужастик — успокоюсь" неактуальна. Картинами о катаклизмах, оружии, боевых столкновениях сейчас увлекаться не стоит, подчеркивает Рыбьяков.
© Columbia Pictures (2010)Кадр из фильма "Ешь, молись, люби"
Кадр из фильма Ешь, молись, люби
Кадр из фильма "Ешь, молись, люби"
1 из 3
© Canal+ [fr] (2011)

Сцена из фильма "1+1"

Кадр из фильма 1+1

Сцена из фильма "1+1"

2 из 3
© Союзмультфильм (1969-2006)

Фрагмент мультфильма "Ну, погоди!"

Кадр из мультфильма Ну, погоди!

Фрагмент мультфильма "Ну, погоди!"

3 из 3
Кадр из фильма "Ешь, молись, люби"
1 из 3

Сцена из фильма "1+1"

2 из 3

Фрагмент мультфильма "Ну, погоди!"

3 из 3
«

"Мы лишний раз даем возможность мозгу ночью осмыслять картину, а не отдыхать. Сейчас лучше выбирать более нейтральный контент — сюжеты, связанные с романтическими линиями, семьей, детьми", — считает эксперт.

Кроме того, при выборе кино стоит ответить на вопрос, какой эффект вам нужен, хотите ли вы расслабиться, успокоиться, найти мотивацию к достижению цели или просто отдохнуть, не думая ни о чем, говорит арт-терапевт Марина Зинченко. И только после этого приступать к поиску.
© Columbia Pictures (2010)Кадр из фильма "Ешь, молись, люби"
Кадр из фильма Ешь, молись, люби - РИА Новости, 1920, 24.10.2022
Кадр из фильма "Ешь, молись, люби"
Чтобы лента не усугубила подавленность, стоит заранее ознакомиться с сюжетом, посмотреть трейлер, почитать отзывы.

Бережно к себе

«

"Принцип бережности к себе — один из главных, который нужно соблюдать при выходе из стресса", — подчеркивает Зинченко.

Психолог рекомендует составлять собственные подборки и помечать, какие эмоции и "послевкусие" вызвал тот или иной фильм.
© Bright/Kauffman/Crane Productions (1994) Кадр из сериала "Друзья"
Кадр из сериала Друзья  - РИА Новости, 1920, 24.10.2022
Кадр из сериала "Друзья"
«

"В подавленном состоянии нам необходима быстрая действенная помощь, и здесь "таблеткой хорошего настроения" может стать просмотр одной из ранее понравившихся кинолент", — отмечает специалист.

Ею может стать жизнеутверждающая "Всегда говори "Да!" с Джимом Керри — о том, что мир изменится, если видеть во всем возможности, а не препятствия. Или ставшая классикой картина "Ешь, молись, люби": о познании себя, переосмыслении и новых шансах, с которыми встречаешься в путешествии.
© Columbia Pictures (2010)Кадр из фильма "Ешь, молись, люби"
Кадр из фильма Ешь, молись, люби - РИА Новости, 1920, 24.10.2022
Кадр из фильма "Ешь, молись, люби"
Безусловно удачным выбором станет "1+1" (или "Неприкасаемые"), драматичная комедия с Омаром Си — о том, что иногда стоит поставить себя на место другого человека, чтобы лучше понять жизнь.
Тем, кто не уверен в себе или устал бороться, подойдет "Король Ричард" с Уиллом Смитом про отца легендарных теннисисток Венус и Серены Уильямс. В фильме показано, как обычный человек достигает желаемого, несмотря на трудности.
© Canal+ [fr] (2011)Кадр из фильма "1+1"
Кадр из фильма 1+1
Кадр из фильма "1+1"
1 из 3
© Canal+ [fr] (2011)

Сцена из фильма "1+1"

Кадр из фильма 1+1

Сцена из фильма "1+1"

2 из 3
© Warner Bros. (2021)

Фрагмент фильма "Король Ричард"

Кадр из фильма Король Ричард

Фрагмент фильма "Король Ричард"

3 из 3
Кадр из фильма "1+1"
1 из 3

Сцена из фильма "1+1"

2 из 3

Фрагмент фильма "Король Ричард"

3 из 3
Подборка будет незавершенной без сериалов: "Друзья" уже не один год помогают многим справиться с тревожностью. Погружаясь во вселенную ситкома, зритель сам становится одним из персонажей и избавляется от одиночества. Интересен и проект "Как я встретил вашу маму", полный искренней любви, поддержки и добрых шуток.
© Bright/Kauffman/Crane Productions/Warner Bros. Television (1994 – 2004)Кадр из сериала "Друзья"
Кадр из сериала Друзья
Кадр из сериала "Друзья"
1 из 3
© 20th Century Fox Television, Bays Thomas Productions (2005 - 2014)

Сцена из сериала "Как я встретил вашу маму"

Кадр из сериала Как я встретил вашу маму

Сцена из сериала "Как я встретил вашу маму"

2 из 3
© 20th Century Fox Television (2005–2014)

Фрагмент сериала "Как я встретил вашу маму"

Кадр из сериала Как я встретил вашу маму

Фрагмент сериала "Как я встретил вашу маму"

3 из 3
Кадр из сериала "Друзья"
1 из 3

Сцена из сериала "Как я встретил вашу маму"

2 из 3

Фрагмент сериала "Как я встретил вашу маму"

3 из 3
Кинотерапия — простой и доступный способ самопомощи при стрессе, тревоге или подавленном состоянии. Сам просмотр поможет успокоиться и переключиться на положительные или нейтральные темы, а "послевкусие" станет поводом для обсуждения или размышлений.
Кадр из сериала Кухня - РИА Новости, 1920, 20.10.2022
Разговоры на кухне: чему на самом деле учат фильмы о поварах
 
 
 
Лента новостей
0
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала