https://ria.ru/20211204/vrach-1762143116.html

Врач посоветовал, как уберечь себя от травм при гололедице

Врач посоветовал, как уберечь себя от травм при гололедице - РИА Новости, 11.01.2022

Врач посоветовал, как уберечь себя от травм при гололедице

Тонкая ледяная корка или обледеневший снег, которые образуются на тротуарах, представляют собой серьезную опасность для пешеходов - чтобы не стать жертвой... РИА Новости, 11.01.2022

2021-12-04T08:20

2021-12-04T08:20

2022-01-11T16:04

общество

https://cdnn21.img.ria.ru/images/92205/55/922055542_0:204:2834:1798_1920x0_80_0_0_5e693fdfa48c505d02a211615ad42251.jpg

МОСКВА, 4 дек - РИА Новости. Тонкая ледяная корка или обледеневший снег, которые образуются на тротуарах, представляют собой серьезную опасность для пешеходов - чтобы не стать жертвой гололедицы в зимнюю пору, важно выбирать правильную обувь и ходить медленными шагами, а если вы все-таки упали, то не выставляйте руки вперед и не отклоняйтесь назад, посоветовал читателям РИА Новости главный врач телемедицинской клиники "СберЗдоровье" Артём Николаев."На зимнее время откажитесь от каблуков и высокой платформы на обуви – выбирайте ботинки с толстой рельефной подошвой и хорошим сцеплением с поверхностью. На любимую пару обуви можно купить антигололедные насадки или установить профилактику от скольжения в обувной мастерской", - рекомендует специалист.При ходьбе по наледи он советует смотреть под ноги и идти маленькими шажками, наступая на всю подошву. Если нужно спуститься по обледеневшей лестнице, лучше держаться за поручни и ставить ноги вдоль ступеней. "Не держите руки в карманах, а балансируйте ими, помогая себе сохранять равновесие. Если есть возможность, замените сумку на рюкзак – сумки на одно плечо смещают центр тяжести. Пожилым людям лучше взять на улицу трость с резиновым или острым наконечником", - добавляет он.Если чувствуете, что падаете, постарайтесь присесть, сгруппироваться и падать на бок, продолжает эксперт. Чтобы избежать переломов рук, черепно-мозговых травм и травм позвоночника, при падении не выставляйте руки вперед и не отклоняйтесь назад.Кроме того, зимой есть опасность не просто поскользнуться, но и, поскользнувшись, попасть на проезжую часть. Поэтому эксперт советует переходить проезжую часть спокойным шагом и только на пешеходном переходе, а также прикрепить к одежде или сумке светоотражающие элементы – так автомобилист сможет заметить пешехода издалека."Если вы упали, не вставайте сразу: сначала осмотрите себя и оцените своё состояние. Если даже на несколько секунд вы потеряли сознание, чувствуете шум в ушах, головокружение, тошноту, сильную боль или понимаете, что с рукой или ногой что-то не то - не рискуйте и вызовите скорую помощь. До её приезда не меняйте положения. Врачи смогут определить вид травмы: ушиб, растяжение, вывих, сотрясение мозга или перелом и оказать соответствующую помощь", - посоветовал Николаев.

https://ria.ru/20211204/mchs-1762142912.html

2021

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество