Оглавление
МОСКВА, 11 янв – РИА Новости. Сухой воздух в квартире негативно сказывается на самочувствии жильцов, а также состоянии животных и растений. Почему важно увлажнять воздух, особенно зимой, чем опасен засушливый микроклимат в помещениях, как обеспечить оптимальные показатели влажности в комнате без увлажнителя — советы экспертов в материале РИА Новости.
Влажность воздуха в квартире
Уровень влажности воздуха в помещении – один из показателей, от которого зависит не только самочувствие жильцов, домашних животных, но и общее состояние ремонта и мебели в квартире или доме. Если воздух пересушен, то у человека могут появиться головные боли, стянутость кожи, затрудненное дыхание, аллергии. Однако при высокой влажности и плохой вентиляции в квартире может образовываться плесень. Важно обеспечить и поддерживать оптимальные параметры микроклимата в жилище.
"Передача респираторных инфекций, в том числе вируса гриппа, зависит от влажности и температуры", — предупреждает санитарный врач, Николай Дубинин, дезинфектолог, директор по качеству компании "Добролов". По словам специалиста, экспериментальные исследования инфекционных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем, показали, что выживаемость или интенсивность воздействия бактерий, вирусов и аллергенов сводится к минимуму при среднем уровне влажности от 40 до 70%.
Кроме того, эксперт отмечает, что влажность влияет также на скорость газовыделения формальдегида из строительных материалов внутри помещений, на скорость образования кислот и солей из серы и двуокиси азота, на скорость образования озона. "Влияние влажности на обилие аллергенов, патогенов и вредных химических веществ предполагает, что уровень влажности следует рассматривать как фактор качества воздуха в помещении", — говорит Николай Дубинин.
Норма
Нормальным показателем согласно ГОСТу 30494-2011 в теплое время года является уровень водяных паров в спальне и гостиной 30–60% (критично высокая 65%), а в период холодов и в отопительный сезон — 30–45% (максимальный 60%). В ГОСТе 16371-2014 указана информация о нормах влажности в комнате с деревянной мебелью, ее оптимальный диапазон составляет 45–70%. При этом ГОСТ не нормирует уровень влажности на кухне и в санузле, т.к. показатели там выше по естественным причинам (приготовление блюд, испарение при стирке, прием душа/ванной).
Цифры варьируются в зависимости от сезона, погоды и формата помещения:
- гостиная — 40–60%;
- спальня — 40–50%;
- детская — 45–60%;
- кабинет — 30–40%.
По словам Николая Дубинина, большинство неблагоприятных последствий для здоровья, вызванных влажностью, можно свести к минимуму, если поддерживать средний уровень влажности внутри помещений (от 40 до 60%). Это оптимальный показатель с точки зрения самочувствия людей и домашних животных, а также наименее пригодный для развития и размножения плесени, бактерий и вирусов.
Дезинфектолог поясняет, что популяции пылевых клещей минимальны при относительной влажности ниже 50% и достигают максимального размера при относительной влажности 80%. Т.е. чем выше влажность, тем комфортнее домашним паразитам — пылевым клещам, и в доме может появиться плесень. А большинство видов плесени не могут расти, если относительная влажность не превышает 60%.
Как измерить
Чтобы определить уровень влажности в помещении без специального прибора, Николай Дубинин рекомендует стакан с водой охладить в холодильнике до температуры от 3 до 5 градусов. После достать и поставить в комнате на далеком расстоянии от батарей. Наблюдая за этим "инструментом", можно интерпретировать результаты следующим образом:
- Стенки стакана быстро запотели, но через пять минут высохли – воздух в помещении сухой.
- Стекло остается запотевшим больше пяти минут – средняя влажность.
- Стекло не запотело полностью, появились ручейки – повышенная влажность.
Ещё узнать уровень влаги в комнате можно с помощью сорванной с дерева еловой шишки. Нужно принести ее домой и разместить подальше от отопительных приборов, цветочных горшков и плиты. Если чешуйки закроются — то влаги много, а если раскроются — то воздух в квартире или доме суше, чем положено.
Однако народные способы дают лишь общие представления об уровне влажности в помещении, чтобы узнать точные цифры, используют гигрометр. "Прибор небольшой, напоминает термометр или электронные часы, стоит не очень дорого. Так что если возникли сомнения — купите этот прибор и проверьте показатели, — рекомендует Наталья Масловская, директор компании "Диана Клининг". — Хотя в зимний период практически в каждом доме, расположенном не у моря, будет сухой воздух. Поэтому увлажнять воздух нужно практически в каждой квартире".
Существует несколько разновидностей гигрометра, они отличаются точностью и способом измерения. Чаще всего используются электронные, волосяные, психрометрические. Для получения более точных показаний размещать устройство необходимо подальше от сквозняков, а также отопительных и нагревающих приборов.
Чем грозит сухой воздух
Изменения микроклимата в жилом помещении ощущаются на протяжении всего отопительного сезона, в среднем этот период в зависимости от региона в России длится около 3-5 месяцев. Из-за сухого воздуха у людей могут возникнуть следующие недомогания:
- oщyщeниe cyxocти cлизиcтыx;
- пepшeниe в гopлe и кашель;
- зaтpyднeннoe дыхание;
- ycилeниe аллергии;
- oбocтpeниe астмы;
- cyxocть и стянутость кожи;
- лoмкocть вoлoc;
- чacтыe пpocтyды;
- головные боли;
- нapyшeниe сна;
- yтoмляeмocть;
- снижение эмоционального фона и апатия.
"Значительнее всего сухой воздух оказывает влияние на дыхательную систему и кожу ребенка. Детская кожа и так относительно нежнее (тоньше и более подвержена повреждениям), а если у малыша ксероз кожи или атопический дерматит (состояния, достаточно частые в раннем возрасте) - то тогда даже при влажном, комфортном климате вне дома и внутри кожа малыша будет склонна к воспалению", — говорит Николай Комов, врач-педиатр Lahta Junior.
© Depositphotos.com / philfreez@gmail.com
Атопический дерматит у ребенка
Эксперт поясняет, что сухой воздух, по сути "вытягивает" влагу из кожи, которая и так требует регулярного увлажнения. С ее поверхностных слоев испаряется вода, как бы "выравнивая" уровень влажности. В итоге, сухая кожа — это кожа, подверженная микротравмам, которые приводят к красноте, отекам, шелушению, а также рискам вторичного бактериального обсеменения. Исключение, профилактика пересушивания кожи — главный момент в лечении атопического дерматита.
По словам Николая Комова, дыхательные пути в отличие от кожи выстланы всего одним слоем эпителия, зато содержат большое количество желез. "Организм хорошо адаптируется к разному климату. Однако, холод на улице и жара с сухостью дома — способствуют появлению большего количества слизи, периодическому закладыванию носа. Взрослые адаптируются быстрее, чем малыши. Особенной проблемой сухой воздух становится при ОРВИ, так как секрет должен быть жидким, тогда он помогает справляться с вирусной инфекцией, а сгущение и пересыхание слизи этому не способствует", — поясняет врач.
Вреден сухой воздух и для комнатных растений: их листья желтеют, появляются различные болезни, a особо привередливые к уровню влажности и вовсе погибают. Особенно тщательно следить за влажностью в доме нужно владельцам библиотек, коллекционных предметов искусства, мебели, паркета и дверей из массива дерева и т. п.
Как увлажнить воздух в комнате без увлажнителя зимой и летом
Caмый пpocтoй и бeзoпacный cпocoб cдeлaть микроклимат в жилом помещении комфортным — ycтaнoвить увлажнитель вoздyxa. Этот специальный элeктpoнный пpибop одним нажатием кнопки поможет дocтигнyть oптимaльнoгo ypoвня yвлaжнeннocти.
Но можно повысить влажность в квартире и без использования оборудования.
1. "Если покупка увлажнителя не рассматривается, а воздух слишком сухой, помогут комнатные цветы в больших количествах. Но нужно внимательно отнестись к выбору растений, поскольку могут встретиться не самые безопасные или, наоборот, забирающие влагу из воздуха", — говорит Наталья Масловская. Рекомендуется приобретать домашний папоротник, комнатную липу, фикус, драцену. Специалист по клинингу дополняет, что цветы без внимания оставлять нельзя. Иначе вся польза уйдет во вред: разовьется аллергия. На листьях скапливается пыль — нужно регулярно протирать их.
2. Естественное увлажнение воздуха обеспечивает регулярная влажная уборка. Очистка напольного покрытия, полок, столешниц и других поверхностей поможет не только насытить воздух испаряющейся влагой, но и избaвиться oт пыли и микpoopгaнизмoв — клещей и микробов. Использовать для уборки можно как швабры и тряпки из мягкoй ткaни, так и пapoгeнepaтopы или пылecocы, если это позволяют обрабатываемые покрытия.
3. После принятия душа или ванны можно не сливать воду и открыть дверь ванной комнаты, чтобы исходящий пар способствовал нормализации уровня влажности во всей квартире.
4. Разложить по дому гидрогелевые шарики. "Можно на подоконнике расставить емкости с водой и украшениями — разноцветными камешками, шариками — с одной стороны, это подчеркнет дизайн, с другой, вода увлажняет воздух", — отмечает Наталья Масловская.
Черепаха к аквариуме
5. В помещении, где требуется увлажнение, можно установить аквариум, настольный фонтан или любую емкость с водой. В детской комнате Наталья Масловская рекомендует поставить фонтан или аквариум с рыбками, а лучше с водяными черепахами, поскольку он обычно без плотной крышки. И детям будет интересно наблюдать и ухаживать за живностью, и воздух в комнате от жидкости в аквариуме будет увлажняться.
6. "Возможно, неожиданно, но ЗОЖ хорошо сказывается на атмосфере в квартире, — заметила Наталья Масловская. — Во-первых, здоровое питание предполагает отказ от сковороды, то есть не жарим ничего и воздух не сушим. Зато приветствуются пароварка и мультиварка. Они как раз помогают воздух увлажнить. Можно даже совсем в них ничего не готовить, а просто налить воды и поставить в комнату — пар увлажнит воздух".
7. Эксперт отмечает, что чайник — по сути, это тоже увлажнитель воздуха. Наталья Масловская говорит о том, что важно держать его в чистоте. Многие не придают значения накипи и не очищают ее, бывает, и плесень внутри чайника растет. А это все бьет по здоровью. В продаже есть специальные средства для удаления накипи и солей жесткости.
8. "В каждом доме найдется губка: поменьше — на кухне, а побольше, например, для мытья машины. Она тоже может быть полезна для увлажнения воздуха. Самый очевидный способ — это намочить ее и положить около батареи, чтобы влага медленно испарялась. Так делают и с полотенцем, и белье сушат в комнате, опрыскивают шторы и мебель из пульверизатора для увлажнения воздуха. Но есть и другие способы: например можно намочить губку, отжать и положить в полиэтиленовый пакет с дырками. Так влага будет медленно испаряться. Для усиления эффекта можно разложить несколько пакетов с губками", — рекомендует Наталья Масловская.
Женщина у батареи в квартире
9. Специалист поделилась еще одним лайфхаком, как увлажнить воздух при помощи посудомоечной машины. "Совет прост: не закрывать дверцу после мытья. Некоторые модели запрограммированы так, что сами открывают дверцу, когда программа завершена, у остальных придется открывать самостоятельно. Можно в принципе и не сушить посуду: помыл и открыл дверцу. Посуда всё равно высохнет, воздух увлажнится, плюс счет за электроэнергию будет чуть меньше", — комментирует Наталья Масловская.
Какой способ самый быстрый
"Самый простой, быстрый способ — делать регулярные влажные уборки и чаще проветривать комнаты. Мыть полы, вытирать пыль, не забывать заглядывать в труднодоступные уголки. Звучит банально, но всё это ради здоровья. Ленишься сам — вызови специалиста" — порекомендовала Наталья Масловская.
Николай Дубинин дополняет, что быстро увлажнить воздух в квартире можно с помощью подручных средств. Например, можно вскипятить парочку кастрюль с водой и после поставить их на подоконник, испаряющийся пар будет увлажнять воздух. Без кипячения воды тоже можно обойтись. Набрать несколько вазочек с водой и расставить по комнате рядом с батареями. Летом можно также использовать пульверизатор, периодически распрыскивая воду по комнате. Для бoлee длитeльнoгo эффeктa yвлaжнeния pacпылять жидкocть можно нa штopы или тюль, однако пocлe выcыxaния нa ткaнях мoгyт образоваться paзвoды.