https://ria.ru/20251001/vrach-2045538759.html
Врач назвал симптомы дефицита витаминов группы B
Врач назвал симптомы дефицита витаминов группы B - РИА Новости, 01.10.2025
Врач назвал симптомы дефицита витаминов группы B
Дефицит витаминов группы В может приводить к хронической усталости, мышечной слабости, нарушениям сна и ухудшению состояния кожи, рассказал РИА Новости... РИА Новости, 01.10.2025
2025-10-01T03:12:00+03:00
2025-10-01T03:12:00+03:00
2025-10-01T14:33:00+03:00
общество
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e8/07/1e/1962923473_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_fcc044f9fd75edd881c48dcbe95ccd13.jpg
https://ria.ru/20250930/vrachi-2045464785.html
https://ria.ru/20250930/vrach-2045272819.html
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество
Врач назвал симптомы дефицита витаминов группы B
Врач Васильев: при дефиците витаминов группы B чувствуется мышечная слабость
МОСКВА, 1 окт - РИА Новости. Дефицит витаминов группы В может приводить к хронической усталости, мышечной слабости, нарушениям сна и ухудшению состояния кожи, рассказал РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Андрей Васильев.
"Симптомы дефицита витаминов будут отличаться в зависимости от того, какого именно витамина группы В не хватает. Однако есть некоторые общие признаки: хроническая усталость и мышечная слабость, нарушения сна, эмоциональная неустойчивость и ухудшение состояния кожи (зуд, жжение, сухость). Многие из этих симптомов появляются в комплексе", - сказал Васильев.
Врач уточнил, что при дефиците витамина В1 могут появляться головные боли, нарушения координации движений, при дефиците В2 - светобоязнь, анемия, воспаления на коже и слизистых. Нехватка В3, в частности, может приводить к дерматиту и диарее, а В5 - к анорексии и болям в животе.
"Из-за нехватки В6 могут появляться депрессивные расстройства, судороги и спазмы, обострения астмы, из-за нехватки В9 - потеря мышечной массы, желтушность глазного яблока, при дефиците В12 случаются ухудшения когнитивных функций и зрения, кишечные расстройства, тахикардия", - добавил собеседник.
Васильев также напомнил, что витамины группы В не вырабатываются организмом, а поступают вместе с пищей: мясом, яйцами, молоком, орехами, грибами, крупами и злаками.
