https://ria.ru/20231106/immunitet-1907649283.html
Названы три растения, которые помогут укрепить иммунитет
Названы три растения, которые помогут укрепить иммунитет - РИА Новости, 06.11.2023
Названы три растения, которые помогут укрепить иммунитет
Укрепить иммунную систему в период осенних простуд может помочь употребление зелени, рассказал в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог РИА Новости, 06.11.2023
2023-11-06T02:15:00+03:00
2023-11-06T02:15:00+03:00
2023-11-06T02:15:00+03:00
общество
россия
андрей бобровский
здоровье
питание
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/03/1f/1781155931_0:220:3072:1948_1920x0_80_0_0_9d8b5b214060ae9836d54120853ff21a.jpg
https://ria.ru/20230610/taurin-1877069962.html
https://ria.ru/20230328/mikrozelen-1861214345.html
россия
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, россия, андрей бобровский, здоровье, питание
Общество, Россия, Андрей Бобровский, Здоровье, Питание
Названы три растения, которые помогут укрепить иммунитет
Диетолог Бобровский: укрепить иммунную систему осенью поможет зелень
МОСКВА, 6 ноя — РИА Новости. Укрепить иммунную систему в период осенних простуд может помочь употребление зелени, рассказал в
интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский.
Растительный мир в преддверии зимы запасается питательными веществами, поэтому выращенная осенью зелень имеет особую ценность для организма, уверен диетолог.
«
"Природа осенью запасается полезными веществами, чтобы пережить зиму. Это относится и к зелени, которую мы используем для приготовления салатов и других блюд. Она накапливает осенью максимальное количество полезных веществ", — пояснил Бобровский.
Включение зелени в рацион будет способствовать укреплению иммунной системы, это очень актуально в сезон распространения ОРВИ, отметил он. По словам диетолога, прежде всего стоит уделить внимание базилику, укропу и петрушке.
"Зелень богата витамином C и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунитет и защитить организм от инфекций. Это очень важно, потому что осень у нас обычно ассоциируется с простудами, вирусами. Какая это зелень? В первую очередь базилик, укроп и петрушка", — уточнил Бобровский.
Зелень нужно употреблять свежей, добавил диетолог.
«
"Каждый час после того, как зелень сорвали, она может терять до десяти процентов своих полезных качеств. Другими словами, чтобы получить максимальную пользу, нужно употреблять свежесобранную зелень", — посоветовал Бобровский.
При этом ее не стоит подвергать термической обработке, заключил он.
