https://ria.ru/20220430/yabloki-1786148146.html
С кожурой или без? Как правильно есть яблоки
С кожурой или без? Как правильно есть яблоки - РИА Новости Спорт, 30.04.2022
С кожурой или без? Как правильно есть яблоки
Яблоки обладают массой полезных свойств, включая важную роль в снижении воспалительных процессов, сообщают "ИноСМИ" со ссылкой на Food News. РИА Новости Спорт, 30.04.2022
2022-04-30T02:00:00+03:00
2022-04-30T02:00:00+03:00
2022-04-30T02:00:00+03:00
зож
здоровый образ жизни (зож)
здоровье
здоровье - общество
общество
питание
фрукты
яблоки
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/13/1759899686_0:320:3071:2047_1920x0_80_0_0_3973908280a456f754fdc898a9e93b50.jpg
/20220429/gastrit-1785923760.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровый образ жизни (зож), здоровье, здоровье - общество, общество, питание, фрукты, яблоки
ЗОЖ, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Здоровье, Здоровье - Общество, Общество, Питание, Фрукты, яблоки
С кожурой или без? Как правильно есть яблоки
"ИноСМИ": яблоки необходимо есть с кожурой, которая содержит большую часть клетчатки
МОСКВА, 30 апр — РИА Новости. Яблоки обладают массой полезных свойств, включая важную роль в снижении воспалительных процессов, сообщают
"ИноСМИ" со ссылкой на Food News.
Специалисты отмечают, что яблоки насыщены фитохимическими веществами, например флавоноидами, которые способствуют снижению риска болезней сердечно-сосудистой системы, диабета второго типа и онкологии.
Также эти фрукты содержат множество антиоксидантов, способствующих укреплению костей, витамины групп В, С, Е и К, медь, калий. Некоторые исследования показывают, что яблоки помогают защитить мозг от старения и болезни Альцгеймера.
Рекомендации по питанию для жителей США содержат в себе положение об употреблении двух порций фруктов в день для тех, кто находится на диете. Специалисты советуют использовать яблоки.
Для максимизации пользы при употреблении яблок следует их есть вместе с кожурой, которая содержит более половины клетчатки. Она помогает снизить уровень холестерина. Кроме того, рекомендуется печь яблочные пироги и блины, использовать как перекус вместе с орехами, добавлять в салат или к мясу.
Полный текст статьи читайте на сайте ИноСМИ>> 
