https://ria.ru/20220420/profilaktika-1784430649.html
Главный психиатр Москвы назвал способы избежать последствий коронавируса
Главный психиатр Москвы назвал способы избежать последствий коронавируса - РИА Новости, 20.04.2022
Главный психиатр Москвы назвал способы избежать последствий коронавируса
Саморегуляция и поддержка близких - такие методы профилактики негативных последствий коронавирусной инфекции, но, если они не срабатывают, стоит обратиться к... РИА Новости, 20.04.2022
2022-04-20T10:37
2022-04-20T10:37
2022-04-20T11:03
общество
коронавирус covid-19
россия
https://cdnn21.img.ria.ru/images/152938/67/1529386775_0:390:2776:1952_1920x0_80_0_0_c1481277d2b57ef7f0e7f5c9b496a2e7.jpg
МОСКВА, 20 апр - РИА Новости. Саморегуляция и поддержка близких - такие методы профилактики негативных последствий коронавирусной инфекции, но, если они не срабатывают, стоит обратиться к специалистам, сообщил в интервью РИА Новости главный внештатный специалист психиатр департамента здравоохранения Москвы Георгий Костюк."Есть три уровня поддержки. Первое – это саморегуляция, если речь идет о легких расстройствах. Нужно поддерживать хотя бы минимальный уровень физической активности, по возможности гулять не менее 30-40 минут. Надо вовремя ложиться спать, здоровый сон должен составлять 7-8 часов. Важно вести здоровый образ жизни, не подвергать себя дополнительным информационным рискам, хотя сейчас, к сожалению, сложно от этого уберечься. В плане рациона – ограничить потребление кофе, алкоголя, а лучше вообще от него уйти. Второй уровень – это близкие, семья, друзья. Очень важно чувствовать их поддержку, искреннее участие. Все это имеет колоссальное значение для нормализации состояния", - сказал Костюк, отвечая на вопрос, есть ли методы профилактики негативных последствий коронавирусной инфекции для тех, кто переболел.Врач отметил, что если эти два уровня не срабатывают, надо обращаться к специалистам.Читайте полный текст интервью >>
https://rsport.ria.ru/20220417/koronavirus-1780961435.html
россия
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, коронавирус covid-19, россия
Общество, Коронавирус COVID-19, Россия
Главный психиатр Москвы назвал способы избежать последствий коронавируса
Главный психиатр Москвы Костюк назвал способы избежать негативных последствий коронавируса
МОСКВА, 20 апр - РИА Новости. Саморегуляция и поддержка близких - такие методы профилактики негативных последствий коронавирусной инфекции, но, если они не срабатывают, стоит обратиться к специалистам, сообщил в интервью РИА Новости главный внештатный специалист психиатр департамента здравоохранения Москвы Георгий Костюк.
"Есть три уровня поддержки. Первое – это саморегуляция, если речь идет о легких расстройствах. Нужно поддерживать хотя бы минимальный уровень физической активности, по возможности гулять не менее 30-40 минут. Надо вовремя ложиться спать, здоровый сон должен составлять 7-8 часов. Важно вести здоровый образ жизни, не подвергать себя дополнительным информационным рискам, хотя сейчас, к сожалению, сложно от этого уберечься. В плане рациона – ограничить потребление кофе, алкоголя, а лучше вообще от него уйти. Второй уровень – это близкие, семья, друзья. Очень важно чувствовать их поддержку, искреннее участие. Все это имеет колоссальное значение для нормализации состояния", - сказал Костюк, отвечая на вопрос, есть ли методы профилактики негативных последствий коронавирусной инфекции для тех, кто переболел.
Врач отметил, что если эти два уровня не срабатывают, надо обращаться к специалистам.
