https://ria.ru/20220131/vitaminy-1770226963.html
Назван способ определить дефицит витамина В12 без анализов
Назван способ определить дефицит витамина В12 без анализов - РИА Новости Спорт, 31.01.2022
Назван способ определить дефицит витамина В12 без анализов
Нутрициолог Анастасия Гаврикова рассказала РИА Новости, как без похода к врачу и сдачи анализов определить дефицит витамина B12. РИА Новости Спорт, 31.01.2022
2022-01-31T02:35:00+03:00
2022-01-31T02:35:00+03:00
2022-01-31T02:35:00+03:00
зож
питание
здоровье
витамины
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/08/05/1744556926_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_a2ed151bb5f7ccb6bcb79d031ce03e4d.jpg
https://ria.ru/20220128/frukty-1769863637.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
питание, здоровье, витамины
ЗОЖ, Питание, Здоровье, Витамины
Назван способ определить дефицит витамина В12 без анализов
Нутрициолог Гаврикова: желтая кожа и утомляемость — признаки дефицита витамина B12
МОСКВА, 31 янв — РИА Новости. Нутрициолог
Анастасия Гаврикова рассказала РИА Новости, как без похода к врачу и сдачи анализов определить дефицит витамина B12.
Она отметила, что многие недооценивают значимость B12, необходимого для поддержания здорового состояния нервных клеток, улучшения функции передачи нервного импульса и нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Также витамин B12 должен быть в достаточном количестве у беременных женщин для профилактики неврологических нарушений у ребенка.
По словам специалиста, недостаток витамина B12 можно определить по нескольким признакам. В первую очередь — цвет кожи. У людей с дефицитом B12 она очень бледная или имеет желтушный оттенок.
«
"Постоянная слабость и быстрая утомляемость тоже являются важными сигналами недостатка B12. Проблемы с памятью, перепады настроения, воспаленный красный язык без вкусовых сосочков (атрофия слизистой оболочки) также могут указывать на проблему", — заявила Гаврикова.
Она добавила, что витамин B12 содержится в следующих продуктах: печень, диетическое мясо, цыпленок, рыба, морепродукты, яйца.
