МОСКВА, 28 дек — РИА Новости. Диетолог Людмила Микитюк рассказала РИА Новости, как употребление одной груши в день изменит работу организма.
Она отметила, что фрукт содержит до 20 процентов дневной нормы клетчатки, которая благотворной влияет на пищеварительную систему. Кроме того, она способна связывать жирные кислоты, тем самым снижая уровень холестерина.
«
"Особенно полезна кожица груши — в ней есть полезные для сердца и сосудов флаваноиды, которые снижают ломкость капилляров, делают красные клетки крови более эластичными", — заявила собеседник агентства.
Также в груше содержится арбутин — вещество, обладающее антибактериальными свойствами. "Совместно с мочегонным действием груши благодаря обилию калия арбутин помогает бороться с инфекциями мочеполовых путей", — отметила специалист.
При этом диетолог добавила, что груши нельзя употреблять при сахарном диабете и язвенной болезни. Этот фрукт содержит много грубых волокон, поэтому есть их нужно в умеренном количестве, иначе возрастает риск диарею.