Сбросившая 45 килограммов женщина раскрыла три секрета похудения

МОСКВА, 8 фев — РИА Новости. Похудевшая на 45 килограммов жительница Канады перечислила в беседе с Women’s Health три принципа, позволивших ей добиться успеха.

Она подчеркнула, что не соблюдает чересчур строгую диету и выбирает пищу исходя из вкусовых предпочтений. Самым главным в питании для нее стало отслеживание количества потребляемых калорий. Этот метод, по словам женщины, позволяет ей оставаться энергичной и учитывать потребности организма.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Kari | 75 lbs ⬇️ and counting (@aspire.rise.achieve)

Вторым "открытием" для жительницы Канады стало отношение к тренировкам. Она заметила, что получает удовольствие, когда бросает себе вызов. Женщина также подчеркнула, что "позитивное" отношение к тренировкам поменяло ее мышление.

Кроме того, ей оказалась важна поддержка других людей. Женщина вступила в тематические сообщества и начала общаться на форумах с другими худеющими людьми. Она также отметила, что чувствовала перед ними ответственность, что давало ей дополнительную мотивацию.

По словам женщины, ей удается сохранить вес в течение 12 лет. Она рассказала, что за это время ей удалось найти любимый вид спорта и даже пройти путь от ученицы до тренера. Сейчас она старается помочь другим людям в достижении их целей, а также надеется, что ее история станет для кого-то примером.