Назван простой способ продлить жизнь

МОСКВА, 5 фев — РИА Новости. Ежедневные прогулки способствуют более высокой продолжительности жизни. Об этом сообщается в исследовании японских ученых, результаты которого опубликованы в British Medical Journal.

Специалисты в течение 13 лет наблюдали за 27 тысячами добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет. Выяснилось, что участники, которые ходили как минимум один час в день, в среднем жили дольше, чем люди с низкой физической активностью. Кроме того, испытуемые из первой группы расходовали меньше денег на услуги врачей. Так, более активные мужчины тратят на эти цели на 7,6 процента меньше средств, а женщины — на 2,7 процента.

В исследовании также отмечается, что, несмотря на более высокую продолжительность жизни, расходы на медицину тех, кто ведет активный образ жизни, не увеличиваются.

Для большей эффективности ученые рекомендовали ходить в быстром темпе, делая за минуту не менее ста шагов. При этом авторы исследования отметили, что люди, которые следуют этому совету, живут дольше вне зависимости от наличия лишнего веса.