В Сети перечислили самые полезные "постельные секреты"

МОСКВА, 3 сен — РИА Новости. Пользователи портала Reddit рассказали о самых полезных секретах, которые, по их мнению, стоит использовать для комфортного сна.

Так, пользователь под ником Shinigami_121 посоветовал менять простыни, так как это часто меняет ощущения в кровати. По мнению Red-7134, качество подушек важнее их количества в кровати. Также он посоветовал не спать в повседневной одежде.

По мнению Happy6Day после кровати размера king-size уже не возможно спать на кроватях меньшего размера. Секрет хорошего сна, как считает SharkeishaxSmash, заключается в отказе от гаджетов за полчаса до сна.

I_might_be_weasel поделилась, что очень комфортными для сна являются утяжеленные одеяла. А по мнению santo_hereje, лучше всего идти в кровать после ванной. При этом простыни должны быть свежими. Пользователь Blue Gallery для легкого засыпания посоветовал постепенно расслаблять ноги, затем икры и бедра, а затем уже перейти к мышцам спины, рук и плеч.

"Сделайте несколько глубоких вдохов, а затем расслабьте мышцы шеи и челюсти", — пишет он, отметив, что после этого уснуть будет легче.

Также пользователи советовали класть руку под подушку, чтобы было удобнее и покупать одеяло большего размера, чем кровать.