МОСКВА, 16 апр — РИА Новости. Молодые ученые и магистранты Уральского федерального университета разработали программу профилактики стресса у пожилых людей, находящихся в условиях самоизоляции. Комплекс состоит из нескольких упражнений, которые можно делать при дистанционном участии волонтеров-психологов или самостоятельно после прохождения курса.
Проект "Нейрогимнастика для серебряного возраста" стартовал 10 апреля. Его разработчики — студенты и преподаватели магистерской программы "Когнитивные нейронауки" — хотели таким образом дистанционно поддержать пожилых людей в период пандемии коронавирусной инфекции. Желающие опробовать курс могут обращаться по телефонам: +7 (982) 655-30-00, +7 (982) 655-70-00. Видеоинструкции по выполнению нейрогимнастики будут доступны на страницах проекта в социальных сетях.
Как сообщили создатели программы, проект будет действовать до завершения режима самоизоляции для пожилых жителей Екатеринбурга. Один урок занимает от 10 до 20 минут, за это время специалисты демонстрируют по видеосвязи несколько упражнений, которые помогут старшему поколению поддержать стабильное психоэмоциональное состояние.
«
Фокусировка взгляда, перекрестные движения глаз и языка, а также рук и ног, самомассаж кистей и стоп — эти упражнения помогут укрепить межполушарные связи в мозге, улучшить координацию, в целом положительно повлиять на самочувствие человека", — отметили в пресс-службе УрФУ.
По окончании занятия специалисты собирают отзывы "учеников": интересуются их общим самочувствием, насколько им комфортно во время выполнения этих упражнений, могут ли они выполнять комплекс самостоятельно или нужна дополнительная тренировка.
«
По итогу пандемии результаты проекта будут обобщены и использованы для развития в Уральском федеральном университете направления психофизиологии стресса в когнитивных нейронауках, а представленный комплекс упражнений будет дорабатываться, станет более наукоемким", — добавили в УрФУ.