https://ria.ru/20200401/1569446763.html
Диетолог рассказала, как провести самоизоляцию с пользой для здоровья
Диетолог рассказала, как провести самоизоляцию с пользой для здоровья - РИА Новости, 01.04.2020
Диетолог рассказала, как провести самоизоляцию с пользой для здоровья
В период режима самоизоляции очень важно грамотно составить ежедневный рацион так, чтобы не испытывать дефицита питательных веществ и витаминов, а для поддержки РИА Новости, 01.04.2020
2020-04-01T14:43:00+03:00
2020-04-01T14:43:00+03:00
2020-04-01T14:43:00+03:00
распространение коронавируса
общество
московская область (подмосковье)
москва
здоровье - общество
коронавирусы
коронавирус covid-19
коронавирус в россии
https://cdnn21.img.ria.ru/images/100538/18/1005381846_0:131:2500:1537_1920x0_80_0_0_08f1282dc603ab88efa76b516d59ae55.jpg
МОСКВА, 1 апр – РИА Новости. В период режима самоизоляции очень важно грамотно составить ежедневный рацион так, чтобы не испытывать дефицита питательных веществ и витаминов, а для поддержки иммунитета нужно употреблять цитрусовые, сообщили в пресс-службе министерства здравоохранения Подмосковья.В воскресенье вечером в Москве и Подмосковье был введен всеобщий режим самоизоляции для профилактики коронавируса. Выходить можно только в аптеку и за продуктами, есть еще несколько исключений."В этот период очень важно грамотно составить ежедневный рацион так, чтобы не испытывать дефицита питательных веществ и витаминов. В первую очередь надо поддержать иммунитет, поэтому в рацион необходимо добавить цитрусы. Утром натощак следует выпивать теплую или горячую воду с лимоном, а в течение дня поддерживать водный баланс в организме", - рассказала главный внештатный диетолог министерства здравоохранения Подмосковья Инна Пичугина, которую цитирует пресс-служба.По словам специалиста, поддерживать водный баланс в организме помогут компоты, например, из замороженных ягод, также можно заваривать имбирь или шиповник, но не добавлять в напитки сахар, его лучше заменить на мед. Потребление кофеина стоит ограничить, крупы лучше выбирать цельнозерновые, а в качестве источника белка употреблять в пищу яйца, орехи и птицу. Также не стоит забывать о кисломолочных продуктах.Диетолог подчеркнула, что в распорядок дня необходимо добавить физическую активность: зарядку, разминку, танцы, подвижные игры с детьми, уборку. Это поможет улучшить эмоциональное состояние.
https://ria.ru/20200328/1569286472.html
https://ria.ru/20200321/1568926603.html
московская область (подмосковье)
москва
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/100538/18/1005381846_139:0:2362:1667_1920x0_80_0_0_5f57841dac704d3e61e95267cda636c3.jpgРИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
распространение коронавируса, общество, московская область (подмосковье), москва, здоровье - общество, коронавирусы, коронавирус covid-19, коронавирус в россии
Распространение коронавируса, Общество, Московская область (Подмосковье), Москва, Здоровье - Общество, Коронавирусы, Коронавирус COVID-19, Коронавирус в России