Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Пищевые добавки не помогают бороться с депрессией, выяснили ученые

© Depositphotos / puhhhaДевушка принимает рыбий жир
Девушка принимает рыбий жир
МОСКВА, 5 мар – РИА Новости. Регулярный прием витаминов и различных пищевых добавок не снижает вероятность развития депрессии и не помогает избавиться от нее. К такому выводу пришли британские медики, опубликовавшие результаты своих наблюдений в журнале JAMA.
"Поиски "лекарства" от депрессии – одна из главных задач современной науки. Мы возлагали большие надежды на диетические подходы, так как они могли бы легко затронуть большие массы людей. К сожалению, наши опыты четко показывают, что пищевые добавки не помогают избежать развития депрессии", — заявил Эд Уоткинс (Ed Watkins) из университета Эксетера (Великобритания).
Хроническая депрессия считается одним из самых распространенных и сложных психических расстройств. Как правило, появление хронической формы этого расстройства сопровождается утерей интереса к жизни, снижению самооценки, апатии и другим негативным эффектам.
За последние годы ученые открыли или создали сотни лекарств-антидепрессантов, позволяющих бороться с подавленным настроением. Многие из них обладают серьезными побочными эффектами, в число которых входят нарушение обмена веществ, ожирение и привыкание.
Помимо побочных эффектов, борьбе с депрессией мешает то, что ученые и врачи пока не до конца понимают природу этого психического заболевания. В частности, пока не понятно, работа каких отделов мозга и цепочек нервных клеток нарушается при развитии депрессии, а также то, как эти изменения влияют на мотивацию и настроение человека.
Женщина смотрит на мужа
Ученые выяснили, как диета влияет на настроение мужчин и женщин
В последние годы появилось сразу несколько исследований, указывающих на то, что депрессию можно подавить или избежать ее развития, перейдя на некие правильные формы "диеты" или добавляя в свой рацион омега-3 жирные кислоты и прочие нутриенты, присутствующие в различных пищевых добавках.
Уоткинс и его коллеги проверили эти предположения в рамках масштабного проекта MoodFood, чьи участники одновременно пытались избавиться и от депрессии, и от лишнего веса, меняя диету и употребляя пищевые добавки, которые выдавали им ученые.
При этом половина участников этого исследования не знала, что принимала на самом деле не смесь из витаминов и нутриентов, а таблетки-пустышки. Подобный трюк позволил ученым оценить, насколько реален эффект от их употребления и с чем он может быть связан.
Как оказалось, никакой разницы между людьми, поедавшими фиктивные пищевые добавки и таблетки с настоящей фолиевой и омега-3 кислотами, витамином Д и прочими полезными веществами, не существовало. Уоткинс и его коллеги не зафиксировали ее даже через год непрерывных наблюдений – и в той, и в другой группе примерно каждый десятый стал жертвой депрессии.
Мужчина в депрессии
Ученые рассказали, как можно очень просто избавиться от депрессии
С другой стороны, переход на более здоровую средиземноморскую диету и помощь со стороны профессиональных психологов позволила другой группе участников MoodFood ненамного, но снизить вероятность развития депрессии, примерно на 7%.
Как полагают ученые, этот эффект связан не с самой пищей, а с тем, что добровольцы избавились от лишнего веса и начали вести более активную жизнь. Поэтому они советуют людям, страдающим от подавленного настроения, не верить обещаниям производителей таких добавок, а просто питаться правильной пищей и повышать уровень физической активности.
Рекомендуем
РИА
Новости
Лента
новостей
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала