Всемирный день сердца проводится по инициативе Всемирной федерации сердца с 2000 года. Он отмечается ежегодно 29 сентября, чтобы повысить информированность общественности о том, что болезни сердца и инсульт являются лидирующей причиной смерти в мире.
В России этот день и следующая за ним неделя называются Российской национальной неделей здорового сердца.
В 2015 году темой Всемирного Дня сердца выбран девиз: "Здоровый выбор для здорового сердца всегда и везде". Акцент Всемирного дня сердца в этом году делается на создании условий для здорового сердца.
В России 2015 год объявлен Национальным годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят: ишемическая болезнь сердца (болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу); болезнь сосудов головного мозга; болезнь периферических артерий; ревмокардит (поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями); врожденный порок сердца — существующие с рождения деформации строения сердца; тромбоз глубоких вен и эмболия легких (образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким).
Инфаркты и инсульты обычно являются острыми заболеваниями и происходят, главным образом, в результате закупоривания сосудов, которое препятствует току крови к сердцу или мозгу.
Основными факторами риска болезней сердца и инсульта являются неправильное питание, низкая физическая активность и курение.
По данным Всемирной федерации сердца, сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти и инвалидности в мире: ежегодно от сердечно-сосудистых заболеваний умирают более 17,3 миллиона человек.
В России сердечно-сосудистые заболевания являются национальной проблемой: каждый 13 россиянин страдает сосудистой патологией, а каждого второго она приводит к смерти. В общую структуру смертности сердечно-сосудистые заболевания вносят весомый вклад — на них приходится 50 % всех смертей.
По данным Минздрава России, сердечно-сосудистые заболевания являются основными причинами смертности трудоспособного населения (около 30 %).
По мнению Всемирной федерации сердца, 80 % случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если контролировать употребление табака, питание и физическую активность.
Эксперты федерации отмечают, что даже 30 минут умеренной физической активности пять раз в неделю достаточно, чтобы снизить риск болезней сердца и инсульта.
Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается питанием, богатым фруктами и овощами, а также поддержанием нормального веса.
Очень важны для сердца продукты, содержащие большое количество калия или магния: курага, изюм, орехи, апельсины, инжир, творог, морская капуста, фасоль, салат, шпинат.
Еще один способ уменьшить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний — бросить курить и не злоупотреблять алкоголем.
Табачный дым вызывает спазмы сосудов и учащение сердечного ритма. В результате вероятность развития болезни увеличивается до 70 раз.
С прекращением курения табачные токсины перестают действовать на организм, и через несколько лет после отказа от сигарет вероятность инфаркта и инсульта снижается до уровня некурящих людей.
Кроме того, необходимо проходить диспансеризацию минимум раз в три года. Людям старшего поколения это следует делать чаще, особенно при выявлении заболеваний или предрасположенности к ним.
К группе риска относятся представители ряда профессий: пилоты, водители, бортпроводники, которым необходимо обследоваться раз в полгода.
Во Всемирный день сердца проводятся тематические семинары и конференции, "круглые столы", выступления кардиологов и терапевтов.
Материал подготовлен на основе информации РИА Новости и открытых источников
