Организаторы конкурса на похудение "расстанутся" в общей сложности с 17 килограммами драгоценного металла стоимостью два миллиона дирхамов (548 тысяч долларов).
Как сообщил один из представителей правительства Дубая Мухаммед ан-Нури, 575 участников в ходе соревнования потеряли менее двух килограммов лишнего веса, 1,795 тысячи человек — от двух до пяти килограммов. Семь конкурсантов смогли "сжечь" порядка 20 килограмм, а, значит, получат больше всего золота.
Главным условием участия в программе являлась естественная потеря веса — правильное питание и спортивные упражнения без каких-либо косметических процедур, изнуряющих диет и операций.
Какие стратегии похудения работают
Сокращение количества потребляемых калорий — это главное в любом успешном плане по похудению, но, как подтверждают диетологи, это легче сказать, чем сделать. Обнадеживает информация о том, что помочь в этом процессе могут три простые стратегии: 1) питайтесь регулярно; 2) записывайте данные о том, что вы едите; 3) избегайте ресторанов и еды на вынос во время обеда. Читайте подробнее >>
Есть такой вариант мотивирующей записки на холодильник: "Хочешь есть?— > Ешь яблоки! —> Не хочешь есть яблоки?— > Не хочешь есть!" Собственно, это и есть принцип монодиеты, представленный схематично. Согласитесь, "сидеть" на яблоках, кефире, гречке — наиболее привычный для нас способ похудания. Весомый плюс этих диет — в том, что выбор их огромен и можно отдать предпочтение продукту, который вам по душе, что поможет наиболее комфортно пережить ограничения. Но и минусов у таких пищевых "встрясок" немало. Читайте подробнее >>
О самых популярных диетах читайте в подборке материалов проекта Weekend >>
