Ранние сумерки, серое небо и затяжные дожди неизбежно сказываются на нашем настроении и самочувствии. Бодрости и оптимизма как не бывало: будни превращаются в череду однообразных дней, наполненных борьбой с сонливостью и унынием. Как победить осеннюю депрессию и поддержать боевое расположение духа - в инфографике РИА Новости.
10:01 23.10.2012
(обновлено: 17:22 03.06.2013)
https://ria.ru/20121023/500164335.html
Как избавиться от осенней депрессии
Как избавиться от осенней депрессии - РИА Новости, 03.06.2013
Как избавиться от осенней депрессии
Осенняя депрессия - это не только плохое настроение, вызванное непогодой и серыми красками за окном. Знакомый всем неприятный феномен имеет, кроме прочего, и научное объяснение. Уменьшение солнечной активности ведет к повышенному образованию в организме человека гормона меланина, который и влечет за собой появление депрессивных состояний.
Развитию осенней хандры в немалой степени способствуют хронические стрессы, напряжение на работе и неполноценный отдых. Поэтому одним из главных способов борьбы с унынием является спокойный и продолжительный сон. По этой же причине людям, подверженным осенней депрессии, рекомендуется избегать кофе и черного чая, которые оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему. Лучшее лекарство от хандры - витамины в виде свежих овощей и фруктов, физическая активность и приятные перемены в жизни, будь то смена имиджа или обновленный гардероб.
2012-10-23T10:01
2012-10-23T10:01
2013-06-03T17:22
https://cdnn21.img.ria.ru/images/sharing/article/500164335.jpg?5001637161370265757
санкт-петербург
РИА Новости
1
5
4.7
96
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2012
РИА Новости
1
5
4.7
96
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
санкт-петербург
Санкт-Петербург
Как избавиться от осенней депрессии
Читать ria.ru в
© РИА Новости, Инфографика . Елена Приданникова/Ксения Туренко
