Есть несколько простых правил, соблюдая которые, можно снизить вероятность заболевания гриппом.
Чтобы не заболеть, прежде всего, необходимо соблюдать личную гигиену. Следует тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащими дезинфицирующими средствами. Например, гелем-антисептиком, который содержит не менее 60% спирта. При такой концентрации "алкоголя" в жидкости вредоносных бактерий на руках будет намного меньше.
Чихать тоже нужно правильно. Медики советуют не закрываться ладонями - в этом случае бактерии попадут на руки. Лучше прикрыться локтем.
Уменьшить вероятность заболевания поможет регулярное употребление витамина С и обильное питье.
Врачи рекомендуют по мере возможности не пользоваться в офисе общественным телефоном. Кроме того, нужно избегать касания поручней и перилл. И как можно меньше трогать глаза и нос.
Защититься от гриппа помогут одноразовые медицинские маски и оксолиновая мазь: ей следует мазать нос два раза в день.
Кроме того, как, уверяют врачи, грипп редко атакует людей, которые ведут здоровый образ жизни. Поэтому, прежде всего, во избежание заболеваний нужно хорошо спать, правильно питаться и заниматься спортом.
