МОСКВА, 22 фев — РИА Новости. Хруст в шее и в позвоночнике говорит о перенапряжении мышц, которое может привести к возникновению грыж и защемлению нервов. Об этом рассказал в беседе с ura.ru терапевт Артем Ранюшкин.
"Любой хруст, любая скованность движений говорит о том, что есть проблемы с мышцами и их нужно решать. Иначе в последствии это может привести к защемлениям нервов, и, cответственно, к дичайшим болям, потере чувствительности рук или ног, к протрузиям, которые при дальнейших нагрузках переходят в грыжи, а это также дичайшие боли", — рассказал специалист.
По словам Ранюшкина, если еще не появились прострелы и онемения, то проблему можно решить комплексом упражнений ЛФК. Также помогает массаж. При ухудшении состояния терапевт рекомендовал обращаться к специалистам.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников рекомендовал больше ходить и делать упражнения для укрепления суставов. При этом он посоветовал не заниматься активным бегом, из-за износа коленей.