Краткий пересказ от РИА ИИ
- Эксперт Елена Милаева считает, что использование десерта в качестве вознаграждения после основного приема пищи формирует у ребенка вредную установку.
- Слишком большое количество сладкого в рационе ребенка может сделать обычные продукты, такие как гречка или яблоко, казаться ему пресными.
- Эксперт рекомендует отдавать предпочтение цельным продуктам, таким как домашние компоты без сахара, натуральные йогурты и орешки, вместо сладостей и подслащенных продуктов.
МОСКВА, 11 ноя - РИА Новости. Использование десерта в качестве вознаграждения после основного приема пищи может сформировать у ребенка вредную установку, считает эксперт по питанию и здоровью детей, консультант по коррекции пищевого поведения Елена Милаева.
"Правило "десерт, только если съешь основное блюдо" формирует вредную установку: сладкое становится наградой, а еда - инструментом манипуляции. Такой подход стоит менять", - сказала NEWS.ru Милаева.
Она отметила, что если в рационе ребенка слишком много сладкого, то обычная гречка или свежее яблоко могут показаться ему пресными. Эксперт предупредила, что это может привести к капризам за столом, избирательности в еде и увеличивает риск набрать лишний вес в будущем.
"Отдавайте предпочтение цельным продуктам, предлагайте детям домашние компоты без сахара или воду с лимоном вместо соков. Натуральные йогурты и творог заменят варианты с подсластителями и вкусовыми добавками. Орешки или домашняя выпечка станут альтернативой батончикам и сладостям", - резюмировала Милаева.
