Краткий пересказ от РИА ИИ
- Боль в спине после тренировок может быть вызвана мышечным дисбалансом или неправильной техникой.
- Скрытые патологии, такие как протрузии, грыжи или артроз фасеточных суставов, могут вызывать боль при осевой нагрузке.
МОСКВА, 28 окт - РИА Новости. Боль в спине после тренировок может свидетельствовать о мышечном дисбалансе или неправильной технике, а также указывать на скрытые патологии, рассказала остеотерапевт и миофункциональный специалист Людмила Елисавецкая.
«
"Спорт должен укреплять спину, а не разрушать ее. Если после тренировок появляется боль - это сигнал, что что-то идет не так. Вот основные причины. Первое - мышечный дисбаланс. Вы качаете то, что и так сильное, и не тренируете слабое. Например, перегруженные разгибатели спины при слабых ягодицах и глубоких мышцах живота. Второе - неправильная техника", - сказала NEWS.ru Елисавецкая.
Она добавила, что причиной боли после тренировок могут быть скрытые патологии. Протрузии, грыжи, артроз фасеточных суставов могут не болеть в покое, но обостряются при осевой нагрузке, пояснила врач.
