Краткий пересказ от РИА ИИ
- Сомнолог Максим Новиков рассказал, что при хроническом недосыпе или нарушении сна кофе может вызывать сонливость.
- По его словам, скорость переработки кофеина зависит от индивидуальных особенностей, возраста, генетики, беременности, приема некоторых лекарств и других факторов.
- Кофе может маскировать усталость, если человек несколько ночей подряд мало спит, отметил врач.
МОСКВА, 26 окт - РИА Новости. При хроническом недосыпе или нарушении сна кофе может вызывать сонливость, рассказал врач-сомнолог Максим Новиков.
"Скорость переработки кофеина зависит от индивидуальных особенностей, возраста, генетики, беременности, некоторых лекарств и других факторов. Если человек говорит, что после кофе становится сонным, я бы сначала выяснил, сколько он спит и насколько качественным является его сон. Иногда проблема не в кофе, а в хроническом недосыпе или нарушении сна", - сказал "Газете.Ru" Новиков.
По его словам, кофе способен маскировать усталость, если человек несколько ночей подряд мало спит, а одна чашка не возвращает ему потерянный сон.
"Отсюда возникает знакомый цикл: человек не высыпается, пьет больше кофе, временно чувствует себя лучше, вечером позже засыпает, на следующий день снова просыпается разбитым и снова увеличивает дозу кофеина. Но не у всех людей этот механизм проявляется одинаково", - отметил Новиков.
Кроме того, он добавил, что кофе может вызывать усталость, если человек пьет его тогда, когда организм истощен. Если усталость сильная, то кофеин не поможет взбодриться, резюмировал врач.
