Краткий пересказ от РИА ИИ
- Умеренно высокобелковый рацион обычно безопасен для здоровых молодых людей, но может быть вреден при заболеваниях почек.
- Длительное употребление большого количества белка при заболеваниях почек может привести к гломерулярной гиперфильтрации.
- Современный человек часто потребляет вдвое больше рекомендованной нормы белка из-за популярности протеиновых продуктов и фитнес-культуры.
МОСКВА, 15 окт - РИА Новости. Умеренно высокобелковый рацион обычно безопасен для здоровых молодых людей, однако при заболеваниях почек длительное употребление большого количества белка может привести к состоянию, при котором они работают с повышенной нагрузкой, предупредил руководитель компании по производству косметики и биодобавок для мужчин "Зельевар" Артем Дзигуненко.
"Для здоровых молодых людей умеренно высокобелковый рацион обычно безопасен. Но при заболеваниях почек, а также при повышенной нагрузке на них длительное употребление большого количества белка может привести к гломерулярной гиперфильтрации - состоянию, при котором почки работают с повышенной нагрузкой", - пишет РИАМО со ссылкой на Дзигуненко.
По его словам, современный человек, не следящий специально за питанием, часто уже потребляет белка вдвое больше рекомендованной нормы, а протеиновые коктейли, творог, яйца и мясо усиливают переизбыток. Дзигуненко отметил, что при расчете необходимого количества белка следует учитывать массу тела, возраст, физическую активность и состояние организма, а потребность в нем может быть выше у спортсменов и беременных женщин.
Популярность продуктов с высоким содержанием белка эксперт связал с фитнес-культурой, соцсетями и маркетингом.
"Люди искренне верят в функциональную пользу белка и в то, что мышечную массу легко потерять и трудно набрать. Это подкрепляется маркетингом, фитнес-культурой и социальными сетями", - заключил Дзигуненко.
