Краткий пересказ от РИА ИИ
- На диете можно пить светлое легкое пиво, так как в нем меньше всего калорий — около 30–45 килокалорий на 100 миллилитров.
- На диете допустимо употребление сухого вина, в котором примерно 60–85 килокалорий на 100 миллилитров, с учетом того, что чем слаще и крепче вино, тем выше его калорийность.
- Крепкий «чистый» алкоголь, такой как водка, джин, текила, ром и виски, не навредит фигуре, если его стандартная порция составит 40–50 миллилитров, то есть 95–110 килокалорий в одной рюмке.
МОСКВА, 25 сен - РИА Новости. Светлое легкое пиво, сухое вино и крепкий "чистый" алкоголь можно пить в умеренных количествах на диете, так как в них содержится меньше всего калорий, рассказала РИА Новости доцент кафедры диетологии университета Росбиотех Анастасия Лебедева.
"Меньше всего калорий содержится в светлом легком пиве, так как его энергетическая ценность составляет около 30–45 килокалорий на 100 миллилитров, а обычное пиво — от 45 до 60 килокалорий на 100 миллилитров в зависимости от плотности сусла и крепости", - пояснила диетолог.
Лебедева отметила, что на диете можно также пить и сухое белое или красное вино, так как в нем примерно 60–85 килокалорий на 100 миллилитров. "Однако стоит всегда учитывать правило, чем слаще и крепче вино, тем выше его калорийность", - рассказала эксперт.
Она добавила, что крепкий "чистый" алкоголь, такой как водка, джин, текила, ром и виски, не навредит фигуре, если его стандартная порция составит всего 40–50 миллилитров, то есть 95–110 килокалорий в одной рюмке.
Ранее министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко заявил, что понятия "безопасный уровень употребления алкоголя" не существует. По его словам, от 3 до 5% причин онкологических заболеваний связаны с употреблением алкоголя, это фактор риска.
