Крашкина: способность мечтать является важным элементом психического здоровья

МОСКВА, 28 авг - РИА Новости. Способность мечтать является важным элементом психического здоровья, так как это помогает человеку понять, чего он действительно хочет, рассказала врач-психотерапевт АО "Медицина" Ирина Крашкина.

"Умение представлять будущее, строить образы желаемой жизни и мысленно выходить за пределы текущих обстоятельств напрямую связано с мотивацией, устойчивостью к стрессу и эмоциональным благополучием... мечта - это не просто случайная мысль о будущем. Это способ, с помощью которого мозг моделирует возможные сценарии, оценивает желания и помогает человеку понять, чего он действительно хочет", - пишет РИАМО со ссылкой на слова врача.

Отмечается, что способность мечтать связана с работой сети пассивного режима мозга, которая активируется, когда человек не занят конкретной задачей и позволяет мыслям свободно перемещаться, в такие моменты мозг анализирует прошлый опыт, соединяет разные идеи и строит прогнозы.

Психотерапевт добавила, что у тех, кто умеет представлять позитивное будущее, часто выше уровень психологической устойчивости, так как образ желаемого будущего помогает сохранять ощущение перспективы даже в сложные периоды.

Крашкина предупредила, что отказ от мечтаний может лишить человека важного источника внутренней энергии.

"При этом Крашкина отметила важную разницу между мечтой и уходом от реальности. Полезная мечта не заменяет действия, а становится ориентиром для них. Например, желание сменить профессию может быть мечтой, которая помогает изучить новые навыки и сделать первые шаги. Но, если человек только представляет результат и полностью избегает реальных действий, мечта превращается в фантазию, которая не помогает развитию", - уточняет информационный портал РИАМО.

По словам психотерапевта, способность мечтать создает связь между сегодняшним днем и будущим, помогает видеть возможности и поддерживает ощущение смысла, а также помогает человеку лучше понимать себя.