Краткий пересказ от РИА ИИ
- Лень может быть нормальной потребностью нервной системы снизить нагрузку после длительного напряжения.
- Важно различать лень и прокрастинацию: при здоровом безделье человек сознательно откладывает дела и чувствует возвращение сил, а при прокрастинации задача остается внутренне активной.
- Если после дня безделья становится только тяжелее, это может быть признаком выгорания, и в таких случаях лучше обратиться к специалисту.
МОСКВА, 20 авг - РИА Новости. Организму после длительного напряжения нужно время, когда можно не быть продуктивным, поэтому лень иногда считается нормальной потребностью нервной системы, рассказала психолог "Онлайн-школы №1" Кира Гольдштейн.
"Лень может быть нормальной потребностью нервной системы снизить нагрузку, а отдых не обязан приносить пользу... После длительного напряжения организму нужно время, когда не нужно быть продуктивным, принимать решения и превращать каждую минуту в инвестицию в развитие", - пишет "Газета.Ru" со ссылкой на Гольдштейн.
По словам психолога, важно различать лень и прокрастинацию. При здоровом безделье человек сознательно откладывает дела и чувствует, что силы возвращаются, а при прокрастинации задача остается внутренне активной - человек хочет ее выполнить, но избегает начала из-за страха ошибки или перфекционизма.
Психолог добавила, что, если после целого дня "лежания" становится только тяжелее, возможно, это выгорание, и в таких случаях лучше обратиться к специалисту.
"Отдых - это не противоположность жизни. Это ее часть, в которой не нужно постоянно доказывать, что ты заслужил право замедлиться", - отметила Гольдштейн.
Она также подчеркнула, что если действительно чувствуется усталость, то лучше отложить телефон и просто полежать, а не проводить два часа в соцсетях с мыслью о пропущенной встрече - это не даст восстановления.
