Краткий пересказ от РИА ИИ
- Выброс гормонов стресса (адреналин, кортизол) и удовольствия (дофамин, окситоцин) на концертах приводит к тому, что человек одновременно испытывает радость и тревогу.
- На массовых мероприятиях срабатывает эффект эмоционального заражения, триггерами стресса могут стать резкие звуки, вспышки света, давка или потеря ориентации.
- Чтобы снизить уровень стресса, рекомендуется медленное дыхание с удлиненным выдохом, концентрация на окружающих предметах, контакт с друзьями и достаточное потребление воды.
МОСКВА, 10 авг - РИА Новости. Выброс гормонов стресса и удовольствия на концертах приводит к тому, что человек одновременно испытывает и радость, и тревогу, рассказала врач-эндокринолог АО "Медицина" Наталия Тананакина.
"Адреналин и кортизол выделяются не только в опасных ситуациях, но и при любом сильном эмоциональном возбуждении. Адреналин повышает пульс и ускоряет дыхание, а кортизол помогает организму справляться с нагрузкой. При этом одновременно активируются системы удовольствия: вырабатывается дофамин и окситоцин, поэтому человек может одновременно испытывать стрессовую реакцию и радость", - пишет РИАМО со ссылкой на Тананакину.
Как уточняется в публикации, на массовых мероприятиях срабатывает эффект эмоционального заражения - люди перенимают состояние окружающих, что объясняется работой зеркальных нейронов, а триггерами стресса могут стать резкие звуки, вспышки света, давка или потеря ориентации.
Как отмечается в статье, чтобы вовремя заметить нарастающую тревогу, стоит обратить внимание на физические признаки: учащенный пульс, поверхностное дыхание, дрожь, холодный пот или головокружение, и при их появлении лучше переместиться в менее плотную часть толпы.
Подчеркивается, что снизить уровень стресса помогают медленное дыхание с удлиненным выдохом, концентрация на окружающих предметах, контакт с друзьями и достаточное потребление воды, но при сильной слабости, дезориентации, боли в груди или одышке необходимо немедленно покинуть толпу и обратиться за помощью.
