Краткий пересказ от РИА ИИ
- Рефлексотерапевт Маргарита Павлова утверждает, что диваны не предназначены для сна, так как на них позвоночник теряет физиологическую поддержку, а мышцы не могут полностью расслабиться.
- Сон на диване может привести к скованности в шее, болям в пояснице и напряжению в мышцах спины или плечевого пояса, что повышает риск обострения заболеваний позвоночника.
- Врач рекомендует людям с проблемами позвоночника и детям внимательнее относиться к качеству спального места и не использовать диван в качестве постоянной замены полноценной кровати.
МОСКВА, 31 июл - РИА Новости. Диваны не предназначены для сна, так как на них позвоночник теряет физиологическую поддержку, а мышцы не могут полностью расслабиться, рассказала рефлексотерапевт "СМ-Клиника" Маргарита Павлова.
"Главная проблема большинства диванов заключается в том, что они предназначены для сидения, а не для ежедневного сна. Нередко поверхность оказывается слишком мягкой, чрезмерно жесткой или имеет выраженные стыки между секциями. Во время сна позвоночник теряет физиологическую поддержку, мышцы не могут полноценно расслабиться, а нагрузка на межпозвонковые диски распределяется неравномерно", - пишет интернет-издание "Газета.ru", ссылаясь на ее слова.
Отмечается, что после сна на диване человек может ощущать скованность в шее, боли в пояснице, напряжение в мышцах спины или плечевого пояса, а из-за этого, в свою очередь, повышается риск обострения уже имеющихся заболеваний позвоночника, появления хронической боли и нарушения осанки.
"При этом важно понимать, что у взрослого человека диван не способен сам по себе вызвать сколиоз, однако он вполне может способствовать развитию функциональных нарушений и усилению существующих проблем", - также сообщает "Газета.ru" со ссылкой на слова врача.
Как отметила эксперт, людям с остеохондрозом, межпозвонковыми грыжами, хронической болью в спине, а также детям и подросткам, у которых опорно-двигательный аппарат еще продолжает формироваться, нужно внимательнее относиться к качеству спального места.
Однако, если возможности заменить диван нет, стоит обратить внимание на его состояние: поверхность должна быть максимально ровной, без выраженных перепадов высоты и продавленных участков.
"Эпизодический сон на диване здоровому человеку, как правило, не навредит. Однако использовать его в качестве постоянной замены полноценной кровати не стоит. Для здоровья позвоночника важно, чтобы во время сна тело находилось в правильном положении, а мышцы и связки могли полноценно восстановиться", - заключила врач.
