Краткий пересказ от РИА ИИ
- Потеря массы тела хотя бы на десять процентов может избавить от храпа, рассказала оториноларинголог, фониатр "Гута Клиник" Дарья Харина.
- Среди других рекомендаций — сон на боку, отказ от курения и алкоголя, ежедневные аэробные нагрузки.
МОСКВА, 16 июн - РИА Новости. Потеря десяти процентов массы тела может помочь избавиться от храпа, рассказала оториноларинголог, фониатр "Гута Клиник" Дарья Харина.
"Жировые отложения в области дыхательных путей сужают их и затрудняют ход воздуха. Жир на животе давит на диафрагму, ограничивая движение грудной клетки. Поэтому снижение массы тела хотя бы на десять процентов уже может избавить от храпа", - сказала Харина в беседе с "Лентой.ру".
По словам врача, также полезны сон на боку, отказ от курения и алкоголя, ежедневные аэробные нагрузки. Если храп вызван воспалением носоглотки или искривлением перегородки, нужно обратиться к оториноларингологу, а при проблемах с челюстью - к стоматологу, добавила Харина.
