Краткий пересказ от РИА ИИ
- Полноценный сон, общение и умственная активность помогают снизить риск деменции, рассказал невролог Али Исмаилов.
- Начинать профилактику когнитивного снижения лучше в среднем возрасте — примерно с 40 до 65 лет.
МОСКВА, 4 июн - РИА Новости. Полноценный сон, общение и умственная активность помогают снизить риск деменции, рассказал невролог, руководитель ООО "АЙТИМЕДЛАБС" Али Исмаилов.
"Мозг очень зависит от сосудов: если годами страдают сосуды, страдает и память. Не менее важны сон, общение и умственная активность. Хронический недосып, нелеченая депрессия, одиночество и снижение слуха могут ускорить когнитивное снижение", - сказал Исмаилов "Ленте.ру".
По словам невролога, начинать профилактику лучше в среднем возрасте - примерно с 40 до 65 лет. Не стоит игнорировать храп с остановками дыхания, ухудшение настроения и проблемы со слухом. Мозгу нужны нагрузка, эмоции, речь, движение и живой контакт с людьми, добавил врач.
