Краткий пересказ от РИА ИИ
- Офтальмолог Елена Оноприенко рассказала, что для снижения шанса развития близорукости стоит есть морковь и жирную рыбу.
- Полезны для зрения также черника, шпинат и яйца, так как они содержат витамины А, С, Е, лютеин и кислоты омега-3, укрепляют сетчатку и предотвращают развитие близорукости.
ВЛАДИВОСТОК, 16 мая — РИА Новости. Морковь и жирную рыбу стоит есть, чтобы снизить шанс развития близорукости, рассказала РИА Новости офтальмолог Елена Оноприенко.
"Продукты, богатые витаминами А, С, Е, лютеином и омега-3-кислотами (полезны для зрения. — Прим. ред.). К ним относятся морковь (бета-каротин), черника (антоцианы), жирная рыба (омега-3)", — сказала она.
Офтальмолог добавила, что в список полезных для зрения продуктов входят шпинат и яйца: эти продукты также укрепляют сетчатку и предотвращают развитие близорукости.
