https://ria.ru/20260320/son-2081842161.html
Врач объяснила, почему люди делятся на "сов" и "жаворонков"
Врач объяснила, почему люди делятся на "сов" и "жаворонков" - РИА Новости, 20.03.2026
Врач объяснила, почему люди делятся на "сов" и "жаворонков"
Гены влияют на продолжительность циркадного ритма человека, у "жаворонков" цикл короче 24 часов, у "сов" - длиннее, рассказала РИА Новости врач-сомнолог,... РИА Новости, 20.03.2026
2026-03-20T03:10:00+03:00
2026-03-20T03:10:00+03:00
2026-03-20T03:10:00+03:00
общество
россия
здоровье - общество
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/08/05/1744556926_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_a2ed151bb5f7ccb6bcb79d031ce03e4d.jpg
https://ria.ru/20260304/son-2078345756.html
https://ria.ru/20260225/son-2076536684.html
россия
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2026
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, россия, здоровье - общество
Общество, Россия, Здоровье - Общество
Врач объяснила, почему люди делятся на "сов" и "жаворонков"
РИА Новости: за хронотип человека отвечают гены
МАХАЧКАЛА, 20 мар - РИА Новости. Гены влияют на продолжительность циркадного ритма человека, у "жаворонков" цикл короче 24 часов, у "сов" - длиннее, рассказала РИА Новости врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии в Дагестанском государственном медуниверситете Карема Магомедова.
"Хронотип - генетически обусловленный механизм. Ученые нашли гены, которые влияют на продолжительность нашего внутреннего циркадного цикла. У "жаворонков" цикл короче средних 24 часов, у "сов" - длиннее. Если есть необходимость соответствовать социально приемлемому времени, возможна коррекция", - рассказала врач.
Но, по ее словам, несмотря на генетику, хронотип меняется в течение жизни: дети чаще "жаворонки", подростки и молодые люди - "совы", а с возрастом люди снова становятся "ранними пташками".
Циркадные ритмы (циркадный цикл) - это внутренние 24-часовые "биологические часы" организма, регулирующие циклы сна, бодрствования, обмена веществ и выработки гормонов, адаптируя их к смене дня и ночи.
