https://ria.ru/20260303/son-2078061333.html
Врач рассказала, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым
Врач рассказала, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым - РИА Новости, 03.03.2026
Врач рассказала, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым
Человеку, чтобы быть здоровым, в среднем нужно спать семь часов, но при этом генетически люди могут быть короткоспящими и долгоспящими, рассказала РИА Новости... РИА Новости, 03.03.2026
2026-03-03T02:41:00+03:00
2026-03-03T02:41:00+03:00
2026-03-03T02:41:00+03:00
общество
здоровье - общество
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0c/15/1840323284_410:503:2843:1872_1920x0_80_0_0_68ee9ee948afc731b962e873351123a0.jpg
https://ria.ru/20260225/son-2076536684.html
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2026
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье - общество
Общество, Здоровье - Общество
Врач рассказала, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым
РИА Новости: врач посоветовала спать не менее семи часов в сутки
МАХАЧКАЛА, 3 мар - РИА Новости. Человеку, чтобы быть здоровым, в среднем нужно спать семь часов, но при этом генетически люди могут быть короткоспящими и долгоспящими, рассказала РИА Новости врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии в Дагестанском государственном медуниверситете Карема Магомедова.
"Данные многочисленных исследований показывают: для того чтобы быть здоровым, в среднем человеку нужно спать семь часов, но при этом генетически люди могут быть короткоспящими, которым достаточно четыре-пять часов сна, и долгоспящими, им необходимо девять часов сна и более", - сказала врач.
Она отметила, что если за 20-30 минут после пробуждения человек включается в режим бодрствования, при этом в течении дня его функционирование не страдает, можно говорить о том, что он высыпается.
