https://ria.ru/20260115/otdykh-2067948037.html
В Сеченовском университете рассказали, сколько должен отдыхать человек
В Сеченовском университете рассказали, сколько должен отдыхать человек - РИА Новости, 15.01.2026
В Сеченовском университете рассказали, сколько должен отдыхать человек
Офисным работникам, активно занимающимся умственной деятельностью, рекомендуется отдыхать от двух до трех часов в день, а работникам физического труда – от... РИА Новости, 15.01.2026
2026-01-15T02:25:00+03:00
2026-01-15T02:25:00+03:00
2026-01-15T02:25:00+03:00
общество
здоровье - общество
россия
https://cdnn21.img.ria.ru/images/96357/34/963573480_0:128:2500:1534_1920x0_80_0_0_efc374242c3d26ef320a227253dcb0bc.jpg
https://ria.ru/20251226/universitet-2064766113.html
https://ria.ru/20250421/pereryv-2012432273.html
россия
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2026
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье - общество, россия
Общество, Здоровье - Общество, Россия
В Сеченовском университете рассказали, сколько должен отдыхать человек
РИА Новости: офисным работникам нужно отдыхать от двух до трех часов в день
МОСКВА, 15 янв – РИА Новости. Офисным работникам, активно занимающимся умственной деятельностью, рекомендуется отдыхать от двух до трех часов в день, а работникам физического труда – от одного до двух часов в день, рассказал РИА Новости врач Сеченовского университета Алексей Коваленко.
"Естественно, это зависит от того, каким видом деятельности мы занимаемся. Если человек, например, работает в офисе, и у него превалирует умственная деятельность, то в течение дня – это два-три часа отдыха. Это не значит, что все это время должно идти непрерывно. Нет, это совокупный фактор. То есть периоды нашей активности должны чередоваться с отдыхом", - сказал Коваленко.
Руководителям или людям, решающим сверхсложные задачи, в периоды чрезмерной активности может быть необходимо от трех до четырех часов отдыха в день, добавил врач. Однако, по словам Коваленко, людям, занимающимся физическим трудом, нужно меньше времени на отдых и восстановление – от одного до двух часов в день.
"Стоит сказать, что для людей, которые занимаются физическим трудом, им достаточно одного-двух часов в день отдыха. То есть здесь идет такая некая градация того, на самом деле, насколько мы глубоко отдаемся процессу… Вот умственное перенапряжение, оно требует больше отдыха. То есть мышца все-таки может дольше работать эффективнее, чем наша центральная нервная система", - заключил Коваленко.
