https://ria.ru/20251031/sol-2051989707.html
Нутрициолог рассказала, чем опасен избыток соли в питании
Нутрициолог рассказала, чем опасен избыток соли в питании - РИА Новости, 31.10.2025
Нутрициолог рассказала, чем опасен избыток соли в питании
Излишнее потребление соли приводит к отекам тела, сердечно-сосудистым нарушениям, набору веса, рассказала РИА Новости нутрициолог Мила Масленникова. РИА Новости, 31.10.2025
2025-10-31T03:11:00+03:00
2025-10-31T03:11:00+03:00
2025-10-31T12:17:00+03:00
общество
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/04/17/1570447474_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_c32e50c7a6b88ee834fa7cc56b09aefb.jpg
https://ria.ru/20251029/yaytsa-2051357489.html
https://ria.ru/20251027/dieta-2050802020.html
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество
Нутрициолог рассказала, чем опасен избыток соли в питании
Нутрициолог Масленникова: избыток соли приводит к отечности тела и лица
МОСКВА, 31 окт — РИА Новости. Излишнее потребление соли приводит к отекам тела, сердечно-сосудистым нарушениям, набору веса, рассказала РИА Новости нутрициолог Мила Масленникова.
"Избыток соли приводит к накоплению жидкости в организме, отечности тела и лица, сердечно-сосудистым нарушениям, набору веса, нарушению работы почек", — сказала эксперт.
Нутрициолог отметила, что современный человек превышает норму соли в день на пять-семь грамм.
"Как правило, современный человек превышает норму по соли в день в пять-семь грамм, не учитывая, что она содержится в скрытом виде в хлебе, полуфабрикатах, консервах, выпечке, промышленных соусах, сыре и так далее", — отметила Масленникова.
Эксперт подчеркнула, что в умеренных количествах соль необходима организму человека.
"Поваренная соль состоит на 40% из натрия и на 60% из хлора, оба элемента поддерживают водно-солевой и кислотно-щелочной балансы в нашем организме, регулируют минеральные обменные процессы, работу мышечной и пищеварительных систем. И они необходимы нашему организму", — подчеркнула Масленникова.
Нутрициолог посоветовала регулировать количество соли в день, употреблять больше свежеприготовленных продуктов и заменить поваренную соль на морскую или гималайскую.
