https://ria.ru/20251026/vrach-2050640413.html
Врач рассказала, какие продукты нужно включить в рацион питания осенью
Врач рассказала, какие продукты нужно включить в рацион питания осенью - РИА Новости, 26.10.2025
Врач рассказала, какие продукты нужно включить в рацион питания осенью
Продукты, богатые омега-3 - рыбу, льняное масло, грецкие орехи, а также витамины А, С, Е, цинк и селен необходимо включить в осенний рацион питания для... РИА Новости, 26.10.2025
2025-10-26T03:14:00+03:00
2025-10-26T03:14:00+03:00
2025-10-26T10:21:00+03:00
общество
здоровье - общество
питание
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e9/0a/1a/2050670806_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_e81c6aa0f776053834ce33e2ba347e91.jpg
https://ria.ru/20251016/antidepressanty-2048514226.html
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье - общество, питание
Общество, Здоровье - Общество, Питание
Врач рассказала, какие продукты нужно включить в рацион питания осенью
Маркова: для поддержания здоровья кожи осенью нужны продукты, боагтые омега-3
МОСКВА, 26 окт - РИА Новости. Продукты, богатые омега-3 - рыбу, льняное масло, грецкие орехи, а также витамины А, С, Е, цинк и селен необходимо включить в осенний рацион питания для поддержания здоровья кожи, сообщила РИА Новости заведующая дерматовенерологическим отделением филиала "Бабушкинский" Центра дерматовенерологии и косметологии столичного департамента здравоохранения Наталья Маркова.
"Для поддержания здоровья кожи осенью полезны продукты, богатые омега-3 - рыба, льняное масло, грецкие орехи, а также витамины А, С, Е, цинк и селен. Они способствуют восстановлению кожи, защищают от воспаления и улучшают регенерацию", - рассказала Маркова.
По словам врача, для здоровья кожи также необходимо пить не менее 1,5–2 литров воды в день, пользоваться увлажнителями воздуха в помещениях и выбирать средства с увлажняющими компонентами, чтобы нейтрализовать сухость, вызванную отоплением.
