https://ria.ru/20250919/ogurtsy-2042873025.html
Врач рассказала, сколько огурцов нужно есть в день
Врач рассказала, сколько огурцов нужно есть в день - РИА Новости, 19.09.2025
Врач рассказала, сколько огурцов нужно есть в день
Взрослым людям рекомендуется употреблять не более 300-400 граммов огурцов в день, рассказала РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Сабина Шафикова. РИА Новости, 19.09.2025
2025-09-19T03:53:00+03:00
2025-09-19T03:53:00+03:00
2025-09-19T16:27:00+03:00
общество
сабина шафикова
россия
питание
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e9/02/0e/1999388132_0:0:2130:1199_1920x0_80_0_0_ff0b6919e01cfcd87d3b5126d09ce321.jpg
https://ria.ru/20250911/vrach-2041087430.html
https://ria.ru/20250908/svekla-2040335102.html
россия
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, сабина шафикова, россия, питание
Общество, Сабина Шафикова, Россия, Питание
Врач рассказала, сколько огурцов нужно есть в день
Взрослым нужно съедать не более 300-400 граммов огурцов в день
МОСКВА, 19 сен — РИА Новости. Взрослым людям рекомендуется употреблять не более 300-400 граммов огурцов в день, рассказала РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Сабина Шафикова.
"Взрослым нужно употреблять <…> до 300–400 граммов огурцов в день, это один-два средних огурца", — сказала
Шафикова.
Врач отметила, что огурцы на 95% состоят из воды и содержат клетчатку, небольшое количество витаминов С и К, а также микроэлементы магний и калий.
"Огурцы способны поддерживать сердечно-сосудистую систему за счет калия. Немного клетчатки, которая содержится в этом овоще, помогает регулировать уровень холестерина в крови и улучшает обмен веществ, что также влияет на состояние сосудов", — рассказала собеседница агентства.
Однако, по словам Шафиковой, чрезмерное употребление этого овоща может приводить к метеоризму.
