https://ria.ru/20250907/vrach-2040231482.html
Врач рассказала о пользе и вреде инжира
Врач рассказала о пользе и вреде инжира - РИА Новости, 07.09.2025
Врач рассказала о пользе и вреде инжира
Инжир положительно влияет на работу сердца, а также улучшает работу кишечника за счет высокого содержания клетчатки, однако избыточное употребление инжира может РИА Новости, 07.09.2025
2025-09-07T03:08:00+03:00
2025-09-07T03:08:00+03:00
2025-09-07T06:11:00+03:00
здоровье - общество
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0a/12/1824828785_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_d133148d25095e685252e7ad4c03767f.jpg
https://ria.ru/20250906/vrach-2040126828.html
https://ria.ru/20250905/vrach-2039810519.html
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровье - общество
Врач рассказала о пользе и вреде инжира
Врач Волкова: инжир улучшает работу кишечника, но может стать причиной диареи
МОСКВА, 7 сен - РИА Новости. Инжир положительно влияет на работу сердца, а также улучшает работу кишечника за счет высокого содержания клетчатки, однако избыточное употребление инжира может стать причиной диареи и вздутия, рассказала РИА Новости заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.
"Польза инжира заключается в том, что он содержит много клетчатки, улучшает работу кишечника, богат калием, соответственно, полезен для сердца и давления, содержит железо, помогает при склонности к анемии. Сушеный инжир – это хороший источник кальция", — сказала Волкова.
Однако, по словам диетолога, людям с диабетом и лишним весом следует с осторожностью употреблять плод из-за высокого содержания в нем сахара, особенно в сушеном виде.
"Также он (Инжир. – Прим. Ред.) может вызвать вздутие и диарею при избыточном употреблении", — добавила Волкова.
Так, по словам диетолога, оптимально съедать по 150–200 граммов в день свежего инжира и по 30–40 граммов сушеного инжира.
