https://ria.ru/20250824/arbuz-2037234158.html
Врач назвала допустимую дневную порцию арбуза
Врач назвала допустимую дневную порцию арбуза - РИА Новости, 24.08.2025
Врач назвала допустимую дневную порцию арбуза
Максимальная дневная норма арбуза для взрослого человека составляет 500 граммов мякоти, в то время как для детей этот порог снижен до 200 граммов, рассказала... РИА Новости, 24.08.2025
2025-08-24T03:12:00+03:00
2025-08-24T03:12:00+03:00
2025-08-24T03:12:00+03:00
здоровье - общество
московская область (подмосковье)
зарема тен
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0b/08/1830064131_0:392:2249:1657_1920x0_80_0_0_36fa492f21f752ed258c8e3d12a8b60d.jpg
https://ria.ru/20250822/vrach-2036883516.html
московская область (подмосковье)
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровье - общество, московская область (подмосковье), зарема тен
Здоровье - Общество, Московская область (Подмосковье), Зарема Тен
Врач назвала допустимую дневную порцию арбуза
Врач Тен: дневная норма арбуза для взрослого человека составляет 500 граммов
МОСКВА, 24 авг - РИА Новости. Максимальная дневная норма арбуза для взрослого человека составляет 500 граммов мякоти, в то время как для детей этот порог снижен до 200 граммов, рассказала РИА Новости руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы минздрава Московской области Зарема Тен.
"Для здоровых взрослых оптимальная порция за один прием – 200-300 граммов мякоти. Максимальная дневная норма – 500 граммов. Лучше разделить на два-три приема, не есть натощак и не заменять им воду", - сказала
Тен.
По словам врача, дети от трех лет могут есть арбуз, начиная с 50-100 граммов, максимум в день можно съесть 150-200 граммов.
"Для беременных и кормящих арбуз полезен для гидратации, но его норма не должна превышать 300-400 граммов в день. При беременности необходимо следить за отеками после употребления арбуза. При грудном вскармливании после употребления арбуза необходимо следить за реакцией малыша. Следует избегать ранних арбузов при беременности и грудном вскармливании", - добавила Тен.
Врач отметила, что арбуз отлично утоляет жажду, так как на 90% состоит из воды, помогает восполнить потерю жидкости в жару, при физических нагрузках или легком недомогании. Также арбуз богат ликопином, потенциально снижающим риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и изнутри защищающим кожу от УФ-повреждений.
