https://ria.ru/20250730/vrach-2032259804.html
Врач рассказал, сколько раз в неделю нужно заниматься спортом
Врач рассказал, сколько раз в неделю нужно заниматься спортом - РИА Новости, 30.07.2025
Врач рассказал, сколько раз в неделю нужно заниматься спортом
Для поддержания здоровья необходимо заниматься спортом по полтора часа с частотой три-четыре раза в неделю, рассказал РИА Новости врач-кардиолог,... РИА Новости, 30.07.2025
2025-07-30T03:51:00+03:00
2025-07-30T03:51:00+03:00
2025-07-30T03:51:00+03:00
общество
антон вахляев
здоровье - общество
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/06/0b/1572795166_0:99:3232:1916_1920x0_80_0_0_5c65d7fd478e435715bcd88ca3193981.jpg
https://ria.ru/20250726/vino-2031630869.html
https://ria.ru/20240820/kardiolog-1967214910.html
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, антон вахляев, здоровье - общество
Общество, Антон Вахляев, Здоровье - Общество
Врач рассказал, сколько раз в неделю нужно заниматься спортом
Врач Вахляев: спортом надо заниматься три-четыре раза в неделю по полтора часа
МОСКВА, 30 июл - РИА Новости. Для поддержания здоровья необходимо заниматься спортом по полтора часа с частотой три-четыре раза в неделю, рассказал РИА Новости врач-кардиолог, анестезиолог-реаниматолог Антон Вахляев.
"Адекватный уровень физической активности ежедневно, физкультура в формате полуторачасовых тренировок каждые двое-трое суток - то есть это три-четыре занятия в неделю. Это именно то, что нужно", - сказал он.
Подсчет активности с помощью шагомера на телефоне является лишь имитацией физической активности, считает
Вахляев.
"На мой взгляд, это, наоборот, отталкивает от адекватной физкультуры. Это не дает того полезного эффекта, о котором мы, кардиологи, говорим, но создает иллюзию, что вы подвигались - и как будто что-то для себя сделали", - добавил врач.
