https://ria.ru/20250714/vrach-2028925120.html
Кардиолог назвал наиболее приемлемые виды активности в жару
Кардиолог назвал наиболее приемлемые виды активности в жару - РИА Новости, 14.07.2025
Кардиолог назвал наиболее приемлемые виды активности в жару
При выборе формата тренировок в условиях жары стоит обратить внимание на плавание или велоспорт, это наиболее приемлемые виды активности в такой период,... РИА Новости, 14.07.2025
2025-07-14T03:53:00+03:00
2025-07-14T03:53:00+03:00
2025-07-14T03:53:00+03:00
общество
россия
антон вахляев
https://cdnn21.img.ria.ru/images/149346/48/1493464869_0:0:3016:1698_1920x0_80_0_0_733db2223af0c77280c1f91f85fe28a5.jpg
https://ria.ru/20250713/vrach-2028829367.html
https://ria.ru/20250712/vrach-2028712704.html
россия
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, россия, антон вахляев
Общество, Россия, Антон Вахляев
Кардиолог назвал наиболее приемлемые виды активности в жару
Врач Вахляев назвал плавание и велоспорт приемлемыми видами активности в жару
МОСКВА, 14 июл - РИА Новости. При выборе формата тренировок в условиях жары стоит обратить внимание на плавание или велоспорт, это наиболее приемлемые виды активности в такой период, посоветовал врач-кардиолог, анестезиолог-реаниматолог Антон Вахляев.
"Предпочтение я бы отдал все-таки не силовым нагрузкам, где вы много тепла сами по себе генерируете, а, например, плаванию или велопоездкам - только не в спортивном режиме, а прогулочном", - сказал он в беседе с РИА Новости.
Вахляев отметил, что в вопросе активности в условиях аномальной жары необходимо ориентироваться на опыт южных стран и регионов. "Южные страны и регионы исповедуют такой принцип, как сиеста: трудовая двигательная активность происходит в ранние утренние часы и в поздние вечерние, даже ночные, а в самый зной - активность на нуле", - добавил он.
Эти же правила работают и при планировании тренировок: необходимо выбирать утренние или вечерние часы для спорта - время, когда жара находится не на пике - или же тренироваться в кондиционируемом помещении.
