https://ria.ru/20250613/gastroenterolog-2022569263.html
Гастроэнтеролог рассказала, когда лучше есть овощи и фрукты
Гастроэнтеролог рассказала, когда лучше есть овощи и фрукты - РИА Новости, 13.06.2025
Гастроэнтеролог рассказала, когда лучше есть овощи и фрукты
Употреблять овощи и фрукты рекомендуется в первой половине дня, так как в это время суток они лучше усваиваются, рассказала РИА Новости врач-гастроэнтеролог... РИА Новости, 13.06.2025
2025-06-13T03:07:00+03:00
2025-06-13T03:07:00+03:00
2025-06-13T10:28:00+03:00
общество
здоровье - общество
здоровье
еда
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e9/06/0d/2022614900_0:158:3076:1888_1920x0_80_0_0_3a25bb79d68f0c324a2ea2983239d8bb.jpg
https://ria.ru/20250613/okroshka-2022569042.html
https://ria.ru/20250214/dietolog-1999269486.html
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье - общество, здоровье, еда
Общество, Здоровье - Общество, Здоровье, Еда
Гастроэнтеролог рассказала, когда лучше есть овощи и фрукты
Гастроэнтеролог Сластен: овощи и фрукты лучше усваиваются в первой половине дня
МОСКВА, 13 июн - РИА Новости. Употреблять овощи и фрукты рекомендуется в первой половине дня, так как в это время суток они лучше усваиваются, рассказала РИА Новости врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы Юлия Сластен.
"Употреблять овощи и фрукты нужно утром, так они лучше усваиваются", - отметила Сластен.
Врач добавила, что овощи и фрукты следует также добавлять в обед или ужин, тщательно мыть и не забывать о правилах хранения: не держать их под прямыми солнечными лучами и не хранить более 24 часов в холодильнике.
"Необходимо понимать, что фрукты содержат глюкозу, которая может вызвать скачки сахара в крови. Овощи, наоборот, богаты клетчаткой и недостаточно — сахаром. Именно поэтому мы советуем соблюдать подобную норму: три порции овощей и две порции фруктов", - сказала Сластен.
