https://ria.ru/20250401/voda-2008538220.html
Врач назвала мифом необходимость пить два литра воды в день
Врач назвала мифом необходимость пить два литра воды в день - РИА Новости, 01.04.2025
Врач назвала мифом необходимость пить два литра воды в день
Необходимость пить два литра воды в день считается мифом, так как ежедневная норма рассчитывается с учетом возраста, веса и физической активности человека,... РИА Новости, 01.04.2025
2025-04-01T03:25:00+03:00
2025-04-01T03:25:00+03:00
2025-04-01T10:26:00+03:00
общество
воз
здоровье
вода
питание
милена османова
россия
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e9/04/01/2008579233_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_dde261147c59e1972684eda30b91e4b3.jpg
https://ria.ru/20250330/gorokh-2008196855.html
https://ria.ru/20250317/endokrinolog-2005402435.html
россия
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, воз, здоровье, вода, питание, милена османова, россия
Общество, ВОЗ, Здоровье, Вода, Питание, Милена Османова, Россия
Врач назвала мифом необходимость пить два литра воды в день
Врач Османова: ежедневная норма воды рассчитывается индивидуально
МОСКВА, 1 апр — РИА Новости. Необходимость пить два литра воды в день считается мифом, так как ежедневная норма рассчитывается с учетом возраста, веса и физической активности человека, сообщила РИА Новости врач-терапевт Видновской клинической больницы минздрава Московской области Милена Османова.
"Популярный совет "пить два литра в день" — миф. Норма зависит от возраста, веса, физической активности, климата и состояния здоровья. Формула
ВОЗ: 30–35 миллилитров на один килограмм веса. Например, при весе 70 килограммов норма — 2100–2450 миллилитров. Дополнительная коррекция на физическую активность — еще плюс 500 миллилитров на час интенсивной тренировки", — сказала она.
Также в ежедневной норме учитывается жидкость, полученная из пищи, так как около 20 процентов воды человек получает из еды, например, из супов, фруктов и овощей.
По словам врача, если усреднить норму потребления воды в сутки, то получится, что взрослые женщины в день должны пить около 2–2,5 литров, мужчины — около 2,5–3,5 литров, беременным рекомендуется прибавить 0,5 литров к обычной норме, а кормящим матерям — от 0,7 до 1 литра к обычной норме.
Детям от одного до трех лет Османова посоветовала пить около 1–1,3 литров, от четырех до восьми лет — около 1,3–1,7 литров, от девяти до 13 лет — около 1,7–2,4 литров. Подростки должны выпивать около двух-трех литров.
