Рейтинг@Mail.ru
Врач рассказал, что нужно обязательно сделать перед погружением в купель - РИА Новости, 15.01.2025
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Врач рассказал, что нужно обязательно сделать перед погружением в купель

Врач Тяжельников: перед погружением в купель нужно разогреться

© РИА Новости / Виталий Аньков | Перейти в медиабанкСвященнослужитель совершает обряд освящения воды в праздник Крещения во Владивостоке
Священнослужитель совершает обряд освящения воды в праздник Крещения во Владивостоке - РИА Новости, 1920, 15.01.2025
Священнослужитель совершает обряд освящения воды в праздник Крещения во Владивостоке. Архивное фото
Читать ria.ru в
Дзен
МОСКВА, 15 янв - РИА Новости. Перед погружением в купель нужно разогреться физическими упражнениями, раздеваться надо постепенно, давая возможность организму адаптироваться к перепаду температур, сообщил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
День Крещения Господня православные христиане празднуют 19 января (6 января по старому стилю).
Хамам  - РИА Новости, 1920, 11.01.2025
Врач назвал самую полезную для здоровья баню
По его словам, погружение в ледяную воду в российском климате - серьезный стресс даже для подготовленного и закаленного человека. При резком охлаждении повышается риск нарушения дыхания, спазма сосудов, повышения давления.
"Поэтому готовиться к такой процедуре стоит заранее. Лучше, если закаливающие процедуры человек практикует постоянно или длительное время. Если же вы этого не делали раньше, то за дни, которые остались до 19 января, необходимо готовиться особенно интенсивно. Если есть возможность, то можно ежедневно выходить на балкон или во двор без теплой одежды на несколько минут, принимать контрастный душ и обливаться холодной водой", - рассказал Тяжельников.
Врач отметил, что также необходимо знать правила погружения в ледяную воду, чтобы снизить риски.
"Перед окунанием нужно разогреться физическими упражнениями. Раздеваться надо постепенно, давая возможность организму адаптироваться к перепаду температур. В воду нужно погружаться также постепенно и ни в коем случае не нырять. Перед окунанием в прорубь не следует плотно наедаться и ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь", - рассказал Тяжельников.
Собеседник агентства уточнил, что после купания надо хорошо высушиться, надеть сухую одежду, выпить горячего чая. Лучше всего для полного согревания зайти в теплое помещение или в разогретый автомобиль.
Деревня - РИА Новости, 1920, 05.01.2025
Врач рассказал, почему нельзя прыгать в сугроб после бани
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала